身體形象與自尊的發(fā)展（二）: 塑造自尊的因素

身體形象與自尊的發(fā)展（二）: 塑造自尊的因素

　　什么因素塑造人的自尊？

　　1、青春期的影響
　　對某些青少年來說，青春期開始時，他們的自尊就開始減退。女孩子從10歲左右，男孩從12歲左右開始進入青春期，他們的身體會經(jīng)歷很多變化。這些快速變化以及對"被接受"的渴望，使青少年很難判斷自己是否"正常"。許多青春期的孩子也對什么是"正常"感到苦惱。但是青春期對不同的人是以不同的步伐進行的。
　　青春期通常從生長沖刺期開始。一般來說，女孩開始的時間早于男孩，男孩在13或14歲左右進入生長沖刺階段?？偟膩碚f，女孩和男孩的青春期在2到5年內(nèi)完成，當然也有例外。
　　此外，女孩性特征的出現(xiàn)一般從10到11歲左右開始，乳房開始發(fā)育，然后開始有月經(jīng)。其他變化包括髖部、臀部的變寬，這些部位集中了大部分的脂肪。這些變化常常使青春期的女孩自覺地關(guān)注自己的身體。她可能會感到尷尬，感到自己的身體引人注目。或者她可能覺得似乎自己的身體很奇怪，與朋友們的身體不同。不健康的"急速"減肥或飲食紊亂由此產(chǎn)生。
　　與此同時，男孩們開始注意到自己的肩在變寬，肌肉在生長，聲音更低沉。不滿意自己身體發(fā)展的男孩常為自己的體形煩惱， 他們有的開始舉重訓(xùn)練，有的甚至服用類固醇或其他藥物來幫助強健體格和提高運動成績。

　　2、文化的影響
　　電視、電影和廣告媒體中的形象也影響著青少年的自尊。年輕的女孩子們會與媒體中那些特別瘦的婦女比較，努力像她們一樣。媒體中的許多婦女和女孩子都特別瘦，這使那些不瘦的女孩子以為她們與眾人不同。重要的是要認識到，自尊不應(yīng)該由身體大小和體形來決定。通過有規(guī)律的鍛煉、吃富有營養(yǎng)的食物來養(yǎng)成健康的生活方式，比通過改變自己的身體來適應(yīng)不切實際的理想重要得多。
　　男孩也有身體形象問題。女孩子有壓力使自己變得更苗條，而男孩子則感到有壓力使自己更大、更強壯。運動的要求以及同伴都會給男孩壓力：你必須很快地增強肌肉。這種感覺使他們對自己的身體極度不滿。
　　有時，低自尊對某些青少年來說更難以容忍。但他們有的不是尋求幫助，而是使用毒品或飲酒來掩藏自己的感覺，尤其是當他們處在社會環(huán)境之中時。

　　3、家庭和學(xué)校的影響
　　孩子們的家庭和學(xué)校生活也會影響他們的自尊。某些父母對孩子的責怪和批評遠遠超過贊揚。有時，這樣的批評對孩子傷害很大，因為它降低孩子們發(fā)展積極的身體形象的能力。家庭關(guān)系緊張的孩子很難取得好的成績，因此，有時在家中受到虐待的孩子，在學(xué)校也會有麻煩，這也會降低孩子的自尊。
　　青少年也可能遭到同班同學(xué)和同伴們的負面評價和有害的嘲諷。嘲諷肯定會影響一個人的自尊感，但重要的是要記住，那些對別人評價很低的人很可能自己的自尊程度也很低。

(責任編輯:暖暖的陽光)