胖孩子是怎樣養(yǎng)成的

胖孩子是怎樣養(yǎng)成的

在傳統(tǒng)觀念中，人們總希望孩子長得又又胖，將胖看成是“福”，是家庭富有和孩子健康的象征：。其實(shí)，肥胖兒童發(fā)生高血壓、中風(fēng)、冠心病、脂肪肝、糖尿病、膽石;癥等成人病的危險(xiǎn)系數(shù)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)人于正常體重的兒童。

　　濤濤，7歲的高血壓患兒

　　秀蕓在孕期，家人給予了備至呵護(hù)，總是勸她多吃雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物和高檔營養(yǎng)滋補(bǔ)品，說是在孕期要吃得好，孩子才長得胖，秀蕓不負(fù)所望，如愿以償?shù)厣乱粋€(gè)白胖胖的寶貝兒，一家人為此高興得合不攏嘴

　　兒子濤濤出生后，受到了百般嬌寵。在吃的方面，從沒有被限制過。兒童營養(yǎng)品、糖果、奶酪、巧克力呀什么的，家里應(yīng)有盡有，濤濤想吃什么拿什么。他出生時(shí)就長得胖，剛上小學(xué)就長成了小胖墩，，

　　濤濤日漸長大，可秀蕓卻日漸添憂加愁：前半個(gè)月，學(xué)校組織學(xué)生體檢，老師說濤濤高血壓偏高，要她帶到兒童醫(yī)院進(jìn)一步作檢查，秀蕓對老師說的滿不在乎，兒子這么小，咋會(huì)有高血壓呢?此后，濤濤出現(xiàn)煩躁易怒，睡眠不穩(wěn)，易驚醒，.常興奮后情緒低沉，精神不振，活動(dòng)和勞動(dòng)后面色發(fā)白，秀蕓這才慌了神兒，領(lǐng)著濤濤到兒童醫(yī)院作檢查。

　　接診的大夫從頭到腳看了一眼體胖腰圓的濤濤，詳細(xì)詢問了他的生活史和出現(xiàn)的一些異常情況，再根據(jù)反復(fù)幾次血壓測量結(jié)果，最后告訴說濤濤患上了高血壓，癥狀是由高血壓引起的。

　　斌斌，9歲的糖尿病患兒

　　斌斌媽媽懷孕后經(jīng)保胎，好不容易才把斌斌生下來。對這個(gè)來之不易的孩子，一家人視為“掌上明珠”，讓斌斌像泡在蜜罐子、營養(yǎng)堆里日漸長大、長胖。

　　斌斌性格內(nèi)向，在學(xué)校里不愿與同學(xué)交往，、可同學(xué)們卻最愛惹他談?wù)撍?，因?yàn)樗信峙值捏w形和大大的飯量。他7歲時(shí)，體重已高達(dá)41公斤，飯量是一人頂兩人，被同學(xué)們戲稱為“胖飯桶”。

　　后來，斌斌爸爸有了外遇，媽媽一氣之下，領(lǐng)著已經(jīng)8歲的斌斌和負(fù)心丈夫離了婚。

　　從此，斌斌常被人另眼看待，說他媽媽一人怎么養(yǎng)得起一個(gè)“胖飯桶”，自己只有減減胃口， 少吃點(diǎn)了!為此，斌斌總不愿與人交往和參加集體活動(dòng)。他本想借此限制飯量，讓越來越胖的身子減減肥，可經(jīng)過患腮腺炎、發(fā)燒和拉了幾次肚子后，反而出現(xiàn)了餓得快、吃得多、喝得多、尿也多的狀況。從此往后，他漸漸感到倦怠乏力，不想活動(dòng)。先前小胖子的模樣，如今卻換了人似的， 日漸顯得形體長瘦，面容憔悴。

　　斌斌出現(xiàn)的情況，媽媽看在眼里，急在心里，終日憂心忡忡，她擔(dān)心斌斌這樣下去會(huì)弄壞身子。于是，好說歹說，終于說通斌斌上醫(yī)院，接受了肝功、腎功和血糖等的全面檢查，被發(fā)現(xiàn)患上了I型糖尿病，

　　—般2-12歲兒童標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為：體重(公斤)二年齡(歲)x2+8，肥胖兒童是指超過同年齡、同身高兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上，超過20%~29%為輕度肥胖，超過30t'k-49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖，據(jù)資料統(tǒng)汁，目前我國肥胖兒童區(qū)占兒童總數(shù)的10%，并以每年：8%的速度遞增。

　　肥胖，原因種種

　　兒童肥胖的形成，有繼發(fā)性和單純性兩類原因。前者主要是由內(nèi)分泌疾病、腦憶疾病和先天性因素引起。后者引起的肥胖多表現(xiàn)為全身均勻的肥胖，醫(yī)學(xué)上

　　稱為單純忭肥胖，82%的肥胖兒 童都屬廠此，，單純性肥胖的原因有：

　　飲食營養(yǎng) 如懷孕期間孕婦攝食過多，使胎兒過重;孩子過多食，使剩余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體內(nèi);飲食的種類不合理，如熱能、高脂肪、油炸食品及甜食比例人，或過多進(jìn)食含奶油的食物：

　　養(yǎng)育觀念 如認(rèn)為孩子長得胖胖的，才是生長發(fā)育得好的體現(xiàn)尤其是獨(dú)生子女，受到長輩們加倍的寵愛、呵護(hù)，生怕營養(yǎng)跟不上子生長發(fā)育的需求，習(xí)慣用食品作為獎(jiǎng)勵(lì)孩子的小獎(jiǎng)品，使孩子經(jīng)額外攝食，以致供給的營養(yǎng)、熱量超過身體消耗量，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪積聚體內(nèi)，造成越來越胖。

　　運(yùn)動(dòng) 如父母不喜歡運(yùn)動(dòng)，或因工作、生活壓力大而很少帶孩子出外運(yùn)動(dòng);學(xué)習(xí)緊張，不少學(xué)生在課間休息時(shí)足不出戶;長時(shí)間看電視、玩電腦、玩游戲;家長對子女溺愛，不讓孩子參與家務(wù)勞動(dòng);而肥胖兒童一般又不愛參加活動(dòng)，以致形成惡性循環(huán)。

　　遺傳 雙親體重正常，其女肥胖發(fā)生率為10%;父母雙方均為肥胖者，其子女可有80%發(fā)生肥胖;父母中—方肥胖，其子女肥胖的為40%～50%。

　　心態(tài) 由于種種原閃引起的兒童情緒異常或心靈創(chuàng)傷，如父母離異、孩子受到溺愛等而誘發(fā)的膽小、恐懼、孤獨(dú)等，使孩子由失意轉(zhuǎn)為尋求食欲的滿足。再則，肥胖的孩子性格內(nèi)向者居多，有心事不愿向家長或同學(xué)傾訴。由于肥胖令他們感覺自己像異類，這使他們在與人交往時(shí)往往膽怯，不愿參與集體活動(dòng)或在集體活動(dòng)中表現(xiàn)自己。有些孩：子還會(huì)以多吃東西的方式來減壓，結(jié)果變得越來越胖。

　　肥胖，隱患多多兒童肥胖除了導(dǎo)致心肺功能不全外，還會(huì)引起高血壓、高脂血癥、脂肪肝等。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：60%的肥胖兒童血壓高于正常;46%的肥胖兒童胰島素值高于正常，以致易患糖尿病;92%的肥胖兒童發(fā)生脂肪肝。過度肥

　　胖還容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降，血液中二氧化碳濃度升高，大腦皮層缺氧，學(xué)習(xí)注意力不集中，影響兒童智力的發(fā)育。

　　肥胖兒童的另—個(gè)嚴(yán)重問題是性征發(fā)育異常。胖男孩會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育、睪丸小、不育;胖女孩則會(huì)出現(xiàn)性早熟，如月經(jīng)初潮提前、月經(jīng)異常、無排卵等。

　　防治肥胖：飲食+行為+運(yùn)動(dòng)

　　肥胖兒童減肥，有別于成人。—些成人療法如極低熱卡飲食減肥、藥物減肥以及手術(shù)減肥等方法，都不適于生長發(fā)育期的兒童，防治兒童肥胖。目前專家推薦的方法是：

　　飲食療法+行為療法+運(yùn)動(dòng)療法。

　　飲食療法 飲食中要以低脂肪、低熱量、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物為原則，、瘦肉、魚蝦、豆制品等，既可保證兒童充足的營養(yǎng)，又可避免孩子過早、過頻出現(xiàn)饑餓感。多吃蔬菜、瓜果、粗糧等，以便產(chǎn)：生飽脹感。適當(dāng)減少主食，尤其應(yīng)避免脂肪含量高的食物如肥肉、油炸食品、巧克力等。限制高膽固醇食品如肝、腸、腦等內(nèi)臟的食入、選食降脂食物如大豆制品、黑木耳養(yǎng)麥、燕麥、大麥、玉米、多種魚類、南瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、生姜、香菇以及醋等食物，均有降低血脂的作用。少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。

　　行為療法 在飯前喝一碗湯再進(jìn)食，以利控制進(jìn)食量;吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，放慢進(jìn)食速度，以利于提高對饑餓的忍耐性，調(diào)節(jié)進(jìn)食量;吃一些堅(jiān)硬而不容易吃的東西，如松子、夾心核桃等，以利于產(chǎn)牛厭食感;規(guī)定每頓飯的主、副食和飯后水果的種類、數(shù)量等，以利于產(chǎn)生“知足”感。

　　運(yùn)動(dòng)療法 鼓勵(lì)兒童堅(jiān)持參加適宜的有氧、消耗能量的運(yùn)動(dòng)，如體操、踢腿、彎腰、仰臥起坐、游泳、跳繩、騎車、打球、跑步等，并逐漸增加活動(dòng)量和活動(dòng)時(shí)間，這既能消耗體內(nèi)剩余的熱量和脂肪，又能增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要汴意疲勞承受程度，運(yùn)動(dòng)過度反而會(huì)增強(qiáng)食欲。