懷孕晚期保健

• 孕期做體操的五大好處

  2008-11-05

  延緩肌肉衰老，保持關(guān)節(jié)的靈活性。2.促進(jìn)血液循環(huán)。3.防止腰、背部的疼痛與不適。4.幫助孕婦在分娩時(shí)更好地把握生產(chǎn)要領(lǐng)。5.防止運(yùn)動(dòng)不足，解除疲勞，愉悅心情。

• 怎樣預(yù)防妊娠紋

  2008-11-05

  據(jù)《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道，美國貝魯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員邀請210名孕婦參與研究，他們安排這些準(zhǔn)媽媽在懷孕首3月期間，每周一次用可可油或非活性的“安慰劑”涂抹在她們的腹部、胸部和大腿上。

• 孕婦從什么時(shí)候起需要補(bǔ)充維生素？

  2008-11-05

  　這名出生不到一個(gè)月的嬰兒，發(fā)燒后到當(dāng)?shù)匦≡\所打針，出現(xiàn)出血現(xiàn)象，次日患兒臉色變白、多次抽搐，后來送往大醫(yī)院。經(jīng)CT檢查發(fā)現(xiàn)顱內(nèi)出血，繼而發(fā)生腦水腫，實(shí)施引流術(shù)后才保住性命。

• 孕晚期盡量別戴隱形眼鏡

  2008-11-05

  角膜的敏感度在懷孕期間卻是降低的，這與角膜厚度的增加無關(guān)，卻會(huì)影響角膜反射及保護(hù)眼球的功能，這種現(xiàn)象在生產(chǎn)后六至八周可以恢復(fù)正常。角膜的弧度在懷孕期間也會(huì)有些改變，且在懷孕末期更明顯，角膜弧度的改變會(huì)使得原先配戴合適的隱形眼鏡變得不合適。

• 孕晚期應(yīng)該全面了解胎兒

  2008-11-05

  　到了后來，胎寶寶已經(jīng)無法在媽媽的肚子里翻跟頭、做伸展運(yùn)動(dòng)了，他的頭被擠到了一個(gè)窄窄的通道里，有時(shí)胎兒因?yàn)閾?dān)心空間緊縮，心臟跳得特別快。胎寶寶這時(shí)依然好動(dòng)，媽媽會(huì)感覺胎寶寶偶爾踢自己的胃部，這是因?yàn)樘殞毜淖藙菔穷^下腳上的。

• 孕晚期要學(xué)會(huì)正確的呼吸

  2008-11-05

  　子宮底的高度是22～24厘米。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，因此會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張；而且由于子宮壓迫骨盆底部，便秘和長痔瘡的人也多起來了。挺著大肚子走路，為取得重量的平衡，就要昂首挺胸，這就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影響，髖關(guān)節(jié)松弛，有時(shí)會(huì)有股部顫抖，步履艱難；也有的人會(huì)有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等癥狀。

• 時(shí)刻關(guān)注孕晚期胎兒反應(yīng)

  2008-11-05

  　語言刺激是聽覺訓(xùn)練的一個(gè)主要內(nèi)容。講故事，是語言胎教最方便有效的一個(gè)方法。講故事時(shí)，母親應(yīng)取一個(gè)自己感到舒服的姿勢，精力要集中，吐字要清楚，聲音要和緩，既要避免高聲尖氣喊叫，又要防止平淡無味照書念，而應(yīng)以極大的興趣繪聲繪色地講述故事的內(nèi)容。母親一定要把感情傾注于故事情節(jié)中去，通過語氣聲調(diào)的變化，將喜怒哀樂傳遞給胎兒，使胎兒受到感染，單調(diào)和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒感受。

• 懷孕七個(gè)月了，有什么需要注意的嗎？

  2008-11-05

  飲食上依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含豐富的食物更應(yīng)多吃。水分與鹽分?jǐn)z取過量，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制。為了不造成便秘，應(yīng)在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產(chǎn)前檢查時(shí)，一定要再做一次貧血檢查。

• 孕晚期生活上要注意

  2008-11-05

  到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

• 孕期最明顯的特征

  2008-11-05

  　“懷孕”是人生中的大事，它不僅代表著“新生命”的誕生，也意味著“新的開始”與“新的希望”。然而，在滿心期待、歡欣鼓舞地?fù)肀律耐瑫r(shí)，準(zhǔn)媽媽必須先經(jīng)歷10個(gè)月的辛苦路程——惡心、嘔吐、頻尿、腰酸背痛、睡不好、乳房脹痛……特請教各大醫(yī)院知名婦產(chǎn)科醫(yī)師，并總結(jié)、分析10大孕期癥狀及提供應(yīng)對方法，讓準(zhǔn)媽媽們都能安度孕期，順利生產(chǎn)。最新“準(zhǔn)媽媽孕期10大癥狀”排行榜名次癥狀比例

• 懷孕晚期須知

  2008-11-05

  有一種簡單的測試方法：躺在水溫不要過高的浴盆里，“準(zhǔn)備式”陣痛會(huì)在水中停止，而真正的分娩陣痛則會(huì)變得更強(qiáng)烈。由于這個(gè)測試應(yīng)該在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間做，因此，能夠準(zhǔn)確地區(qū)分是否真的陣痛來臨了。

• 孕晚期假宮縮不必緊張

  2008-11-05

  30周的時(shí)候子宮已上升到橫膈膜，因此孕婦會(huì)感到呼吸困難，喘不上氣來，吃飯后胃部不適等。這些都是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。另外，隨著胎兒頭部開始下降，進(jìn)入骨盆，您的不舒適的感覺也會(huì)逐漸減輕。

• 孕晚期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做好的準(zhǔn)備工作

  2008-11-05

  準(zhǔn)媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭.其實(shí)知道事情是怎么回事，反而回輕松面對.準(zhǔn)媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生。

• 孕婦旅游準(zhǔn)備工作指南

  2008-11-05

  懷孕到了后期，常被質(zhì)疑：“什么你居然敢去按摩”，“什么，你現(xiàn)在還開車”，“什么，你現(xiàn)在還游泳”？但語氣驚訝的程度，都比不上這句：“什么？你現(xiàn)在還敢搭飛機(jī)出國旅行？”當(dāng)時(shí)是我懷孕第三十一周。

• 產(chǎn)婦應(yīng)該如何面對孕婦胎位不正

  2008-11-05

  “胎位不正”在不同的懷孕周數(shù)有不同的發(fā)生率，如在懷孕五個(gè)月時(shí)約有33%是胎位不正，而在八個(gè)月時(shí)大約只有8。8%是胎位不正，到了懷孕九個(gè)月時(shí)只有5%上下是胎位不正，這表示約九成的胎位不正會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)位成為正常的頭在下的產(chǎn)位?！　〈蠹s百分之三的準(zhǔn)媽媽可能在懷孕九個(gè)月時(shí)發(fā)現(xiàn)“臀位”，也就是一般所謂的“坐胎”，由于坐胎可能會(huì)引起胎兒的生產(chǎn)困難、母親發(fā)生產(chǎn)傷、胎兒可能是畸形兒、子宮可能有肌瘤或本身有畸形；所以一旦發(fā)現(xiàn)“坐胎”——胎位不正，就必須與醫(yī)師討論何種生產(chǎn)方式是最佳的選擇。

• 妊娠飲食：妊娠糖尿病飲食6大原則

  2008-11-05

  　　原本并沒有糖尿病的婦女，于懷孕期間發(fā)生葡萄糖耐受性異常時(shí)，就稱為“妊娠糖尿病”，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫癥候群、死胎、羊水過多、早產(chǎn)、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發(fā)育，也危害母親健康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時(shí)再發(fā)生，如果再次懷孕應(yīng)及早告知醫(yī)生并作檢驗(yàn)。曾罹患此癥之孕婦，中老年后出現(xiàn)糖尿病的機(jī)率比正常婦女高，故產(chǎn)后應(yīng)設(shè)法維持適當(dāng)?shù)睦硐塍w重及保持規(guī)律的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并定期檢驗(yàn)血糖值。

• 在妊娠期常見的特發(fā)性疾病有哪些？

  2008-11-05

  　　臨床主要表現(xiàn)在妊娠中、晚期出現(xiàn)瘙癢、黃疸，分娩后癥狀迅速消失，瘙癢是首發(fā)癥狀，多發(fā)生在妊娠28--30周，瘙癢以軀干、下肢、手腳掌等為主，并隨妊

• 孕媽媽遠(yuǎn)離腰痛的技巧

  2008-11-05

  　　躺下時(shí)　若為側(cè)臥位，需把雙腿一前一后彎曲起來。若為平躺位，在躺下時(shí)，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然后輕輕扭動(dòng)骨盆，直到調(diào)整腰部舒適地緊貼床面為止。已發(fā)生腰痛的準(zhǔn)媽媽，可采取平躺、雙腿彎曲的睡姿，小腿下墊三四個(gè)枕頭，這能使腰部得到最大程度的放松。

• 孕期讓媽咪睡個(gè)好覺的方法

  2008-11-05

  正常成人一般每天需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間；孕婦因?yàn)樯眢w各方面的變化，容易感到疲勞，睡眠時(shí)間應(yīng)比平時(shí)多l(xiāng)小時(shí)，最低不能少于8小時(shí)。每天最好再睡個(gè)午覺，但不要睡得太久，以免影響晚上的睡眠，午睡以最多不超過2小時(shí)為宜。吃完午餐后30分鐘，換上寬松的睡衣，使全身感到舒適，然后美美地享受一個(gè)午后靜謐的好覺。

• 孕期牙齒保健要點(diǎn)

  2008-11-05

  　　孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會(huì)受到傷害，也會(huì)殃及胎兒的牙齒。孕妹在補(bǔ)鈣的同時(shí)，不妨多到戶外散散步，既鍛煉身體，又可以從陽光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。

• 孕期飲食：調(diào)整孕晚期飲食結(jié)構(gòu)

  2008-11-05

  　孕中期的美好時(shí)光很快就過去了，亦婷進(jìn)入了孕晚期，也就是妊娠的最后3個(gè)月。亦婷現(xiàn)在大腹便便，行動(dòng)不如以前靈活了。懷孕以來，亦婷在飲食上一直遵循兩個(gè)原則：一是要吃得好，營養(yǎng)豐富，搭配合理；二是要有規(guī)律，避免饑一頓，飽一頓。但是現(xiàn)在每當(dāng)亦婷看到自己的肚子，就擔(dān)心起來：以前是不是吃得過多了？胎兒這么大，將來能順利生產(chǎn)嗎？