2008-11-05
牙科醫(yī)生建議，對于準備生兒育女、準備懷孕的婦女來說，在懷孕之前要進行一次徹底的口腔檢查。對于有可能在孕期出現(xiàn)的問題及時解決，這其中就包括牙齦炎、牙周炎，要做徹底的牙周潔治，還要認真聽取醫(yī)生的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，為孕期的口腔保健作準備。由于牙齦為女性激素的靶器官，在孕期中隨著雌激素水平的增高，使得原本并不是很嚴重的牙齦炎、牙周炎會有所加重，牙齦紅腫，顯著肥大，刷牙或進食時易出血。牙周病的致病菌牙齦卟啉單胞菌對新生兒也會造成影響，有文獻報道，患重癥牙周炎的孕婦發(fā)生低出生體重兒的危險率為牙周正常的孕婦的7.5倍。
2008-11-05
良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是避免產(chǎn)褥期感染的重要措施，要破除產(chǎn)后不刷牙、不洗澡、不梳頭等舊風(fēng)俗習(xí)慣。但梳洗時也要有所注意，如洗澡盡量用淋浴，會陰傷口處不要用肥皂，空調(diào)和風(fēng)不要直接對著吹，洗完頭要立刻用電風(fēng)扇吹干，照料寶寶當(dāng)心閃了腰等等。產(chǎn)褥期最好不要有頻繁的親友來探望，以免帶來各種病菌，不利于母子休養(yǎng)、恢復(fù)。
2008-11-05
用至少2號大的字，將常用的、或是緊急情況下需要撥打的電話號碼寫（最好是打?。┰谝粡埣埳?，貼在電話旁邊的墻上。切記確認保姆會使用電話，尤其是撥打手機、呼機號碼或分機號碼。也可以用小一點的字把這些電話號碼復(fù)制一份讓保姆隨身攜帶。
2008-11-05
因為家里的人都要上班，所以我就選擇了月子賓館。費用不算便宜，但是我對她們的服務(wù)挺滿意。那里的房間是3星級賓館的標(biāo)準間，晚上還可以讓丈夫或家人陪住。有專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員為你服務(wù)，她們很敬業(yè)，有什么事情隨叫隨到。即使不打電話，晚上她們在走廊里聽見孩子的哭聲，也會主動來幫忙的。說來真奇怪，有時候?qū)殞毧薜煤軈柡?，怎么哄也不行，但是抱到她們懷里，一會就好了?？赡苁切聥寢屖稚?，在她們懷里孩子感覺更舒服吧！如果晚上你覺得累，或是白天想出門，還可以把寶寶托付給護士照顧。
2008-11-05
雖然麥乳精營養(yǎng)豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫(yī)歷來把麥芽作為回乳的用藥。
2008-11-05
坐月子這段期間，高熱量的麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、豬腳燉花生等藥膳不但是既定的食物；且料理務(wù)必要使用米酒水。另外，飲食建議中還規(guī)定產(chǎn)婦不能喝水、不能吃鹽等。面對種種的飲食限制，它的來由是什么？對于怕胖的媽媽們，心中一定也很納悶月子非得要吃得這么補嗎？
2008-11-05
由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
2008-11-05
用棉花沾適量的酒精，圍著臍帶底部及肚臍的接觸點，抹一次，若仍有黃色液體，可多抹幾次，但切記抹過的棉花不可重復(fù)使用。待臍帶干了脫落，并確定臍根部已干燥則可以不用再清理臍帶
2008-11-05
把肉湯入鍋中煮開，下豌豆、胡蘿卜丁、蕃茄丁，待肉湯滾沸后離火，用筷子把雞肉從碗邊一點一點地撥進鍋內(nèi)，每個雞泥要和碗豆大小一樣，待撥完后將鍋燒開，最后把團粉汁倒入鍋中勾芡，放入味精、食鹽、雞油、料酒，煮開即可裝碗食用。
2008-11-05
，“坐月子”常常導(dǎo)致媽媽在生完孩子頭一個月里營養(yǎng)過剩，或者因為天天面對大量油膩肥厚的食物大敗胃口。這兩種常見情況都影響媽媽的健康
2008-11-05
月子中心設(shè)有不同級別的房間，如普通間、標(biāo)準間等，房間的大小及屋內(nèi)配套設(shè)施的不同，收費標(biāo)準也不一樣。另外，還根據(jù)產(chǎn)婦入住的天數(shù)來定價格，相同的房間，住的時間越長，每天的收費價格就越便宜。北京地區(qū)的月子中心普通花費大約是每月1萬元左右
2008-11-05
到了產(chǎn)后第3周的時候，產(chǎn)婦的身體已經(jīng)日漸恢復(fù)，每天早晚涼爽時，產(chǎn)婦可以帶著寶寶走出空調(diào)房間，到?jīng)雠_上去遛會兒，吸入一些新鮮的空氣，對健康大有好處。產(chǎn)后第4周時，產(chǎn)婦就可以做家務(wù)了，室溫最好保持在25℃左右，以免過熱而引發(fā)中暑
2008-11-05
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個月以后了
2008-11-05
在飲食方面，產(chǎn)科營養(yǎng)專家給予產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食建議是，要注意蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、鈣、鐵、鋅、碘以及維生素B1、B2、C、D的攝入，因此，一般產(chǎn)后前兩天進食流質(zhì)、半流質(zhì)食物，然后逐漸改吃軟飯。為了防止便秘，產(chǎn)婦要經(jīng)常的食用蔬菜和水果，但是千萬不要吃冰鎮(zhèn)的蔬菜和水果
2008-11-05
另外一些消化能力比較差的寶寶，不能吸收媽媽奶水中過多的脂肪，可能會出現(xiàn)脂肪性腹瀉。長時間的脂肪性腹瀉會使寶寶營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受到明顯影響。
2008-11-05
含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由于此時產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃
2008-11-05
產(chǎn)婦分娩后汗腺分泌十分活躍，大量汗液留于皮膚表面，影響哺乳時的衛(wèi)生，也影響產(chǎn)婦的情緒。這種傳統(tǒng)說法由于不懂得科學(xué)道理所造成的。如果仔細一些就會發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間，由于激素的作用，頭發(fā)的正常生長周期延長了，當(dāng)分娩后，激素水平急速下降，頭發(fā)脫落正是其標(biāo)志。因此是正?，F(xiàn)象，并不是因為梳頭洗頭所引起的，明白了這個道理，就不會對梳頭洗頭有顧慮了
2008-11-05
生產(chǎn)時會用掉很多體力，加上半夜要哺乳，睡眠不斷受干擾，使得產(chǎn)婦的精神一直處于疲累狀態(tài)；在中醫(yī)學(xué)理上亦有五勞之說，就是久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋……，所以適度的活動，反而有助恢復(fù)體力，要改善疲勞現(xiàn)象，首先必須保持正常的作息，每天睡足8小時，除了臥床休息之外，偶而也要下床走動，等到產(chǎn)后一個禮拜再做運動
2008-11-05
過量攝取營養(yǎng)會使產(chǎn)婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復(fù)，影響心理健康，還會導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過量攝取營養(yǎng)也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖
2008-11-05
活雞宰殺，去及內(nèi)臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗凈；黃芪去粗皮，與當(dāng)歸均洗凈、待用；砂罐洗凈，加清水后放入全雞；燒開后撇去浮沫，加黃芪、當(dāng)歸、胡椒，用小火燉2小時左右，加入精鹽，再燉2分鐘即可食用
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