嬰兒飲食營養(yǎng)

• 幼兒的添加輔食有講究

  2008-11-06

  　輔食添加的原則是，由稀到干，由軟到硬，由細到粗，由少到多，由一種到多種。添加輔食的時候還要注意：添加輔食的種類應(yīng)以米、面、魚、肉、蛋、水果和蔬菜為主，各類食物適當(dāng)搭配。?穴平衡膳食?雪添加的輔食要新鮮、衛(wèi)生，吃輔食的時候還要堅持母乳喂養(yǎng)；嬰兒的輔食味道最好是清淡，應(yīng)該是少放或不放鹽。

• 育兒指南;新爸媽少做糊涂事

  2008-11-06

  一向逍遙自在的二人世界因為寶寶的降生而手忙腳亂——這是許多新添寶寶的年輕家庭目前的狀況。不少新手爸媽總會因為不了解育兒常識或是面對突發(fā)狀況不知如何處理而發(fā)生不少糊涂趣事，一起先來看看幾個糊涂爸媽的真實例子吧。

• 怎樣補鋅？一定要喝口服液嗎？

  2008-11-06

  鋅怎樣補充才安全？如果長期補鋅過多，容易引起或加重缺鐵性貧血，如果缺鈣的寶寶補鋅太多，還可能降低孩子的抵抗力或者引起疾病，是這樣嗎？

• 幼兒飲食;營養(yǎng)開胃的小食譜

  2008-11-06

  不妨給寶寶的早餐加一點點蔬菜，這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡，減輕胃腸道的壓力，并且能為機體及時提供一定量的維生素。

• 秋季易上火，要為寶寶選清火濕潤食品

  2008-11-06

  潘主任說：“雖然枇杷不是當(dāng)季水果，但是中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節(jié)食用，也有防病作用。”在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。 枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風(fēng)的地方即可。 枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。

• 幼兒喂養(yǎng)相關(guān)：配方奶粉能被替代嗎？

  2008-11-06

  北京軍區(qū)總醫(yī)院兒童保健科主任李南平(以下簡稱李大夫)：母乳可以提供足月嬰兒出生后4—6月內(nèi)生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)，是嬰兒最常見的食品來源。此后，孩子要開始由單純的母乳喂養(yǎng)向以固體食物喂養(yǎng)為主的階段過渡，這段時間被稱為換乳期。換乳期內(nèi)，如果母乳仍然足夠，只需適當(dāng)添加米粉、菜泥、果泥、雞蛋黃等食物就可以了。但如果母乳不足，為了不影響生長發(fā)育，才需嬰兒配方奶粉輔助，滿足寶寶需要，但仍應(yīng)以母乳為主。

• 幼兒飲水相關(guān)：白開水是寶寶的主要飲料嗎？

  2008-11-06

  　　“可經(jīng)常食用”的零食：營養(yǎng)素含量豐富，同時多為含有或添加低脂肪、低鹽、低糖的食品或飲料。這些食物既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素A等人體必需的營養(yǎng)素，又避免攝取過量的脂肪、糖和鹽分，這些零食屬于有益健康的零食。 例如新鮮的水果、純奶及制品等。

• 家長要知道的小兒日常飲食的11個要領(lǐng)

  2008-11-06

  　　一日之計在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長發(fā)育。 如不注意，小兒在上學(xué)時就會遲鈍、精力不足等保護性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。

• 育兒技巧：喂奶時 媽媽如何避免寶寶睡著？

  2008-11-06

  當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶喝奶動作減慢或眼睛緊閉這些睡眠信號時，要提早介入。可用手指輕揉幾下寶寶的耳垂，輕拉新生兒的小手指或小腳趾，試試取出乳頭等方法，以刺激新生兒加快吃奶速度。這樣，寶寶既能喝到富含水分、蛋白質(zhì)的前奶，又能喝到含有大量脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)的后奶。水分、熱量、營養(yǎng)的正常攝入能讓寶寶睡得更舒服，身體更結(jié)實。

• 好媽媽育兒指南：奶粉與嬰兒喂養(yǎng)的幾點建議

  2008-11-06

  母乳是嬰兒最佳營養(yǎng)來源，國外最新研究表明，母乳喂養(yǎng)不僅能增加嬰兒與父母的親密接觸，而且能促進寶寶發(fā)育，降低腹瀉、肺炎、支氣管炎等疾病感染，預(yù)防兒童期肥胖癥、糖尿病。此外，母乳喂養(yǎng)對新媽媽也有諸多益處。哺乳有助于產(chǎn)婦子宮復(fù)原和體型恢復(fù)、并且能夠保護母親免受一些疾病的侵擾。多種研究表明，哪怕僅僅哺乳幾個月，患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女。與從未哺乳的婦女相比，哺乳期超過25個月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少1／3。哺乳還可預(yù)防卵巢癌、尿路感染和骨質(zhì)疏松。

• 育兒心得：多喝自制果蔬汁對寶寶身體好

  2008-11-06

  為避免維生素的損失，制作果水和菜水時應(yīng)先將水燒開，然后再放入新切碎的水果或蔬菜；水與水果或蔬菜的比例是2：1，煮開的時間為3分鐘。晾涼后過濾掉渣子，就得到適合小嬰兒使用的果水或菜水。

• 教寶寶喝果汁的四種方法

  2008-11-06

  喂食過多果汁可以導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良及貧血，因為幼兒的胃口比較小，多喝果汁會相對失去攝取其它營養(yǎng)素的機會，包括蛋白質(zhì)與復(fù)合醣類。

• 教您選出營養(yǎng)健康的果汁

  2008-11-06

  　　果汁飲料都會在瓶貼上標(biāo)明濃度。目前市場上大致有4種濃度的果汁飲料：10%、30%、50%和100%，大部分為10%。拿380ml10%濃度的果汁為例，其原果汁的含量只有10%，即區(qū)區(qū)38ml，其他則是水和食品添加劑，其作為“果汁”的價值可想而知了。

• 幼兒飲食：怎樣喝果汁才能喝得精彩？

  2008-11-06

  紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量（或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量），制作時，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因為其中維生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

• 育兒討論：母乳喂養(yǎng)值得投資

  2008-11-06

  在歐洲很多國家，大型公共場所都有哺乳室，里面的設(shè)施能為媽媽提供很多便利。在寫字樓的企業(yè)中也都設(shè)有私人空間，便于哺乳期的媽媽擠奶；很多單位都備有小冰箱，能方便存儲母乳。而且，他們能為母親們提供更長的哺乳假期。這些國家曾做過調(diào)查，算過一筆賬，母乳喂養(yǎng)的孩子比非母乳喂養(yǎng)的孩子更健康，因此母親或父親們因為孩子生病請假帶來的“損失”遠超目前社會為母乳喂養(yǎng)提供條件而進行的投資。

• 寶寶應(yīng)該喝什么 ？

  2008-11-06

  隨著我們生活水平的提高，家長都認識到衛(wèi)生、優(yōu)質(zhì)的生活用水對我們的健康至關(guān)重要。從天然水到經(jīng)過過濾、凈化處理的自來水，再到現(xiàn)在的礦泉水、純凈水，這些改變使我們的健康水平大為提高。

• 哪些秋季水果適合寶寶吃？

  2008-11-06

  　蘋果：營養(yǎng)豐富，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可進行加工。中醫(yī)認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。

• 母乳喂養(yǎng)嬰兒最好

  2008-11-06

  鄭州市兒童醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師陳國盈稱，近段時間以來泌尿系多發(fā)性結(jié)石患兒突然增多，患兒多為1歲以內(nèi)的嬰兒，由于患者年齡較小處理起來比較棘手，但采取了保守治療后多數(shù)患兒的病情都得到了控制。

• 孩子奶粉一個月?lián)Q一次品牌的好處

  2008-11-06

  　這有兩個好處：首先，無論哪種牌子的奶粉，營養(yǎng)素都不可能完全均衡，總會偏向某樣多一點。更換奶粉，可以讓嬰兒營養(yǎng)更全面；其次，這也是個兒童的心理教育問題，經(jīng)常更換奶粉的孩子長大后不容易偏食。

• 七、八個月嬰兒怎樣添加輔食

  2008-11-06

  家長可以按照下面的方法來操作；第一餐輔食最好安排在早上或上午，母乳喂養(yǎng)的小兒最好先喂輔食后吃奶，人工喂養(yǎng)的小兒可以隨意。食物的種類有，嬰兒米粉10余克，蛋黃多半個，將兩樣食物混合在一起，用水或奶液調(diào)成糊狀即可喂食。第二餐輔食安排在中午或下午，最好在吃完奶之后立即添加，這一餐可添加菜泥或果泥，如果一階段嬰兒罐裝菜泥和果泥全部嘗試過，就可以嘗試二階段混合式菜果泥，每次最大量不超過三分之一瓶。

• 寶寶牙齒相關(guān)：長牙寶寶要防“奶瓶齲”

  2008-11-06

  有數(shù)據(jù)顯示，從出生到5歲前，寶寶致齲率高達70%，而含著奶瓶睡覺等習(xí)慣都容易誘發(fā)寶寶的“奶瓶齲”。在醫(yī)學(xué)上，寶寶齲齒又稱奶瓶齲，是嬰幼兒時期的常見病，只不過很少引起父母的注意。據(jù)了解，“奶瓶齲”的發(fā)生與父母是否懂得保護、清潔寶貝的牙齒息息相關(guān)。