孕早期保健：準媽媽防輻射必讀手冊

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導語：常聽新聞報導一些駭人聽聞的消息：兩名長期在電腦屏幕前工作的孕婦產(chǎn)下畸胎；廣州目前有65萬學生視力不良，其中重要的一個原因就在于長時間看電視、玩電腦，受到過多的電磁輻射……電磁輻射，讓準媽媽們心驚肉跳，生怕自己一不留神也和寶寶一同陷入電磁輻射的危機之中。

其實，輻射的存在是一種延期現(xiàn)象，人類自出生開始就暴露在天然的輻射環(huán)境之中。而太陽及其它星球也自外層空間源源不斷地產(chǎn)生電磁輻射，這些天然產(chǎn)生的電磁輻射對人體是無害的。隨著現(xiàn)代社會職場環(huán)境和醫(yī)學的進步，越來越多的人工輻射對人類健康產(chǎn)生威脅。當然，這些危害也會殃及到準媽媽和小寶寶。

　　輻射在哪里？

　　解析電磁輻射

　　在我們的日常生活中，輻射可以分為2種：

　　1、天然產(chǎn)生的輻射。這是指人類生活環(huán)境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會放射輻射線，天然輻射對健康是無害的。

　　2、人工產(chǎn)生的輻射。這是人類生活的環(huán)境所產(chǎn)生的輻射，如電腦輻射、手機輻射、家電輻射，以及醫(yī)療上的放射，以及醫(yī)療上的放射線等。人類在享受電磁輻射所帶來的便利的同時，也在不斷隨它的負面影響。

　　在我國，天然輻射的劑量占生活中部輻射劑量的81.2％，而人工輻射劑量則級占18.8％。因此，除非是隨個人生活環(huán)境及飲食習慣影響，或是經(jīng)由某些工業(yè)環(huán)境或醫(yī)療上需要的長時間接觸，而日積月累地遭受輻射侵害，一般生活中的電磁輻射可不用多慮。但懷孕期間的婦女與嬰幼兒由于體內環(huán)境正在發(fā)生變化或正處于生長發(fā)育階段，較易受到外界環(huán)境的影響和侵害，因此，掌握一些日常生活中防輻射的知識還是有益無害的。

　　聰明診斷室

　　電磁輻射6宗罪

　　如果長期受到超強度的電磁輻射，則可能出現(xiàn)以下癥狀：

　　1、皮膚衰老加快。

　　2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。

　　3、精子活性降低、數(shù)量減少導致不孕癥。

　　4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產(chǎn)率升高、畸胎發(fā)生率升高。

　　5、抵抗力降低、生長發(fā)育遲緩。

　　6、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。

　　準媽媽防輻射攻略

　　輻射環(huán)境的污染無所不在，對于準媽媽們來說，輻射更是危害母嬰健康的一大敵手。下面，我們就將隱藏在家中、職場和醫(yī)院中的輻射源找出來，閾晝與它們保持安全距離！

　　居家防輻射

　　近年來，有個新名詞——“輻射屋”，令很多新風扇的家庭聞風色變。據(jù)放射檢測專家介紹，目前居民家產(chǎn)使用的天然裝飾石材中，有一部分具有放射性污染，而由工業(yè)廢渣制成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建筑材料，不少放射性超標。有些家庭裝修使用的壁紙、壁布、涂料、塑料、板材等，釋放出大量有害氣體，致使居室空氣污染嚴重，變成了“輻射屋”、“污染房”。

　　因此，小夫妻兩人無論是購房或租房，都應先徹頭徹尾地做輻射檢查，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中如已無法改變住所，則要測出輻射最強的是哪里，加以屏蔽或調整家具位置，使家人接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。

　　職場防輻射

　　電腦

　　電腦輻射有兩種

　　1、電腦屏幕的X光輻射

　　這只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，或只需保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過30厘米即可避免。

　　2、電腦背面的電線圈輻射

　　這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦背后作業(yè)。如果有準媽媽是在電腦機房上班的則要注意，盡量避免在電腦背后作業(yè)。將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。

　　手機

　　手機的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強，但也可以對人體造成危害。因此準媽媽最好減少使用手機的機會，并且長話短說，也盡量避免將手機掛在腰間。目前對于“CDMA手機和GSM手機，哪個輻射大”的問題仍有所爭論，因此，無論準媽媽使用哪種手機，都要盡量小心喲！

　　復印機

　　線圈、電線圈和馬達都是有輻射的，所以不要用身體貼著或靠著復印機進行操作。一般使用時，身體距離機器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復印機把有輻射的部分狀在底盤上，這種復印機對身體危害較小。

　　聰明診斷室

　　準媽媽電腦手機的安全使用

　　孕婦使用電腦一周不可超過20個小時，每小時要離開10分鐘。

　　孕婦盡量減少手機的使用機會。

　　孕婦同樣要少看電視，減少使用電器產(chǎn)品的時間，或者盡量保持安全距離。

　　醫(yī)療防輻射

　　X光輻射線對胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預產(chǎn)期，影響越小。

　　據(jù)放射科專家李松柏教授介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量，相當于照20張腹部X光片或2次的骨盆計算機斷層，此種劑量下將來胎兒導演的機會將增加40％。

照了X光怎么辦？

　　醫(yī)師建議一般女除非緊急狀況，否則應選擇在月經(jīng)開始日算起的10天之內照X光，這樣就可以不用擔心在受孕以后照X光了。

　　孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射，也應盡量保留拍片記錄，這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn)；而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射，對胎兒的影響就更微不足道了。

　　因此，只要不是對準腹部或其附近部位的高劑量X輻射，準媽媽大可不必過于擔心。

　　媽媽寶寶防輻射策略

　　在防的重點保護對象名單中，有育齒男女、孕婦及兒童都被列入其內。因為正在發(fā)育與分裂中的細胞對輻射最為敏感。因此，凡是被“點名”的人群都要特別加強防輻射意識哦！

　　居家寶寶不宜久留之處

　　1、電腦前

　　現(xiàn)在，越來越多的電腦早教軟件、兒童電腦游戲吸引著孩子們成天坐在電腦前。但專家們建議，孩子每天接觸電腦的時間不宜超過1個小時，并且每隔10分鐘要適度調節(jié)、休息一下。為了避免電腦輻射，建議家長可為孩子購置筆記本電腦。

　　2、微波爐周圍

　　微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應盡量避免使用，必須時可由家人代勞。小朋友更是不宜在微波爐周圍玩耍。

　　3、電線密集的地方

　　家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最?；顒拥牡胤桨仓檬置芗慕泳€板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。

　　4、電視機前

　　雖然目前有越來越多的新型電視機打著“低輻射”、“不傷害眼睛”的旗號，但長期呆坐在電視機前的“電視兒童”一定是不健康的。無論從防輻射或是教育角度，都建議準媽媽和媽媽們要讓孩子少看電視并保持安全距離。

　　電器的安全使用10提醒

　　1、所有電器的安全使用距離為30-60厘米。

　　2、電器產(chǎn)品不使用時要拔掉插頭。

　　3、使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮。

　　4、帶有輻射的部分一般為馬達和電線圈，電風扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

　　5、人體與烤箱的距離要在70厘米以上。

　　6、冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。

　　7、不要站在空調的風口，在空調打開后，要保持安全距離。

　　8、不要在床頭安裝音響設備。

　　9、天冷時盡量不要使用電熱毯，準媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒。

　　10、燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

　　外出可能碰到的輻射

　　花崗大理石臺階

　　很多人都會把百貨公司門前的大理石臺階當作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內使用這樣的材料做裝潢，則很可能會導致鼻煙癌或肺癌。

　　變電廠、高壓電

　　無論是選擇住處還是選擇玩耍的地方，都最好遠離變電廠和高壓電的附近，核能廠更是不能多靠近。

　　飛機

　　空中服務人員由于長時間接觸宇宙波，所以懷孕初期的時候最容易流產(chǎn)或對胎兒造成影響。有研究指出，懷孕期間一次長途飛行最好不要超過100個小時，以免影響胎兒的健康。

　　準媽媽和小寶寶防輻射裝備

　　電腦防護屏

　　在電腦屏幕前，能有效屏蔽電腦輻射對人體的危害。

　　防輻射服

　　有效保護準媽媽不受輻射侵害的產(chǎn)品，具有抗日常生活中各種電磁波的功效。

　　聰明診斷室

　　防輻射服選購要點

　　1、從電磁輻射防護的角度來看，防護布料的防護性能指標一般是在20-40分貝左右，個別做得比較好的可以做到50分貝。

　　2、不銹鋼纖維織成的布料的防護性能要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。

　　目前，醫(yī)學界對于電磁輻射的殺傷力仍頗有爭議，但只要不過度使用具有人工輻射的產(chǎn)品，電磁輻射對健康的傷害則是微乎其微的。媽媽們也不必太過緊張，以減少使用帶有人工輻射產(chǎn)品的時間及保持安全距離為原則，就一定能保住自己和寶寶的健康安全！