事情泛化后可減少分娩恐懼

事情泛化后可減少分娩恐懼

　　準(zhǔn)媽媽從懷孕到臨產(chǎn)，由于孕前沒(méi)有準(zhǔn)備好，或是懷孕后身體上的不適，特別是前3個(gè)月；或是擔(dān)心孕后發(fā)胖失去丈夫的關(guān)注；還有生男生女的壓力，害怕生孩子時(shí)痛苦等原因，常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)自殺傾向。河南中醫(yī)學(xué)院一附院心理科副主任醫(yī)師張香芝說(shuō)，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、害怕等抑郁情緒時(shí)，家里人一定要多給一些關(guān)愛(ài)和理解。上輩人可以向準(zhǔn)媽媽介紹一些分娩常識(shí)，告知在痛苦的同時(shí)也是幸福的過(guò)程，生孩子是很正常的事情，把事情泛化后，就可以減少準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的擔(dān)心。妻子懷孕期間，丈夫要始終跟自己的老婆站在統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)上。研究表明，懷孕期的女性，更需要丈夫的關(guān)注，丈夫的體貼很大程度上可以緩解孕婦的焦慮、抑郁等情緒，并得到安全感。

　　張香芝建議，準(zhǔn)媽媽平時(shí)可多聽(tīng)一些柔和舒暢的音樂(lè)，多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。