幼兒不會(huì)失眠，需要讓她養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

幼兒不會(huì)失眠，需要讓她養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

　　時(shí)間：2004年5月12日
　　提問：guest
　　回答：陸為之（中易心理健康研究所副所長，兒童心理專家）

　　guest：陸教授：2歲多一些的孩子會(huì)失眠嗎？我的孩子每晚上床睡覺后，總要翻來覆去1個(gè)多小時(shí)。算不上很鬧，但我覺得太浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)樗笪遗阍谂赃叀Ｆ鋵?shí)我覺得她已經(jīng)困了，有時(shí)候說她幾句，她就哭，但哭不到5分鐘就睡著了。可每次都讓她哭著睡著好象又不好。我真想不出什么好辦法了，請(qǐng)您給我點(diǎn)幫助。

　　陸為之：這不是失眠，只是一種睡眠習(xí)慣，我建議適當(dāng)推遲上床的時(shí)間；上床前可以安排一些準(zhǔn)備“儀式”，每天差不多時(shí)間進(jìn)行一系列準(zhǔn)備就寢的工作，給孩子以暗示，這有助于孩子入睡。孩子入睡前，媽媽可以陪一會(huì)兒，但不要和孩子玩，這樣會(huì)強(qiáng)化孩子不按時(shí)入睡的行為。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)