便秘喝優(yōu)酪乳未必有幫助

便秘喝優(yōu)酪乳未必有幫助

　?。?lián)合早報(bào)網(wǎng)訊）臺(tái)灣的《聯(lián)合報(bào)》報(bào)道，現(xiàn)代人在便秘時(shí)，習(xí)慣來(lái)瓶?jī)?yōu)酪乳、優(yōu)格；但醫(yī)師指出，乳酸菌雖有助腸道保健，卻無(wú)益於增加腸道的蠕動(dòng)，想解決便秘困擾，光靠乳酸產(chǎn)品恐怕沒(méi)用。

　　報(bào)道引述長(zhǎng)庚醫(yī)院胃腸肝膽科醫(yī)師陳邦基表示，便秘是因腸道蠕動(dòng)差、或糞便過(guò)硬所致，而優(yōu)酪乳、優(yōu)格等含乳酸菌產(chǎn)品，可以抑制腸內(nèi)壞菌，保護(hù)腸道，對(duì)整體健康確有幫助，但卻無(wú)法改善腸道蠕動(dòng)或使糞便變軟，解決便秘的效果自然有限。

　　不過(guò)，如果是拉肚子，有時(shí)原因?yàn)閴木^(guò)多，導(dǎo)致腸道發(fā)炎，此時(shí)使用乳酸產(chǎn)品，改變腸道的細(xì)菌生態(tài)，使益生菌變多，則可望改善腹瀉情形。

　　陳邦基說(shuō)，坊間也有人吃「酵素」來(lái)治便秘，其實(shí)也不正確，因?yàn)榻退刂皇菐椭鳖悺⒌鞍踪|(zhì)或脂肪的消化、吸收，減少脹氣，未必能改善排便的情形。

　　他分析，在各種常見(jiàn)的「便秘偏方」中，纖維素、花草茶產(chǎn)品是較有實(shí)際助益的，因?yàn)槔w維質(zhì)可幫助腸道蠕動(dòng)，花草茶中既含纖維，又有水分，可軟化糞便，都有助排便；而順時(shí)鐘按摩肚皮，也可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，便秘者不妨DIY。

　　陳邦基說(shuō)，如果改變飲食、作息仍無(wú)法解決便秘問(wèn)題，便須就醫(yī)找出原因；單純的便秘可藉軟便劑、纖維質(zhì)改善，但若有器質(zhì)性病變，如癌癥等造成便秘，則要對(duì)癥下藥。

　　值得注意的是，有些人腸道沒(méi)問(wèn)題，卻長(zhǎng)期便秘、脹氣、腹痛，就須小心是「腸躁癥」，這是因神經(jīng)傳導(dǎo)出問(wèn)題，致腸道蠕動(dòng)異常，無(wú)法靠飲食改善，但國(guó)人普遍忽略，往往拖延多年才就醫(yī)，其實(shí)目前已有治療便秘型腸躁癥的藥物，療效約八成。