添加輔食的寶寶如何保證營養(yǎng)

添加輔食的寶寶如何保證營養(yǎng)

　　寶寶6個月了，學(xué)坐學(xué)爬會翻身，變得越來越可愛了，可對年輕的父母來說每天要變著花樣添加輔食真是件頭大麻煩的事，還不知道寶寶肯不肯吃，吃得營養(yǎng)夠不夠。 　

　　鑒于亞洲國家的嬰兒受飲食習(xí)慣的影響，六個月以上寶寶輔食多以米糊，面條等碳水化合物為主，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入不足，寶寶體質(zhì)也開始下降。其實無論東方的寶寶還是西方的寶寶剛出生時的身高、體重都是非常接近的（附表：世界衛(wèi)生組織0-2歲兒童體格心智發(fā)育評價標(biāo)準(zhǔn)參考值）。但在六個月后就慢慢有了差距。營養(yǎng)專家指出我們米食民族，寶寶6個月―3歲期間，斷母乳后每天仍需攝取400ml左右（2―3瓶）奶，而且最好是專為亞洲米食國家寶寶特別設(shè)計的配方奶粉，如高蛋白高鈣高鐵配方的雅培恩美力，寶寶會比較強(qiáng)壯又聰明。 　

　　對于有些挑食偏食的寶寶，更不能保證每日所需營養(yǎng)。更會影響腸胃吸收功能，表現(xiàn)為瘦弱、體質(zhì)差，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良的惡性循環(huán)，影響日后的智力和體力的良好發(fā)育，對于這樣的寶寶要及時進(jìn)行營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，保證每天蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及各種維生素、水的合理攝入，這種調(diào)整既要及時又要循序漸進(jìn)，開始可選用高營養(yǎng)的幼兒奶粉如雅培小安素全營養(yǎng)素，每天至少早晚各一杯，讓孩子各重要營養(yǎng)素開始攝入并均衡起來，把腸胃吸收功能及胃口調(diào)整過來，同時注意輔食的新鮮色香味及營養(yǎng)，漸漸把孩子挑食偏食的習(xí)慣改掉，相信孩子漸漸會強(qiáng)壯結(jié)實起來。 　

　　有關(guān)專家指出9條參考標(biāo)準(zhǔn)，幼兒家長可以自行對寶寶進(jìn)行營養(yǎng)狀況自測： 　

　　1．寶寶挑食嗎？ 　

　　2.身高、體重與智力發(fā)育達(dá)標(biāo)嗎？ 　

　　3.零食吃多少？ 　

　　4.平均每天喝奶300―400ml嗎？ 　

　　5.每周吃2―3次豬肝等動物內(nèi)臟及香菇等菌類食物嗎？ 　

　　6.每天吃2餐以上深色蔬菜嗎？ 　

　　7.由蹲下站起來時感到頭暈嗎？ 　

　　8.不吃大量炸雞或水果嗎？ 　

　　9.肉類、海產(chǎn)品、豆制品均衡嗎？ 　

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(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)