家庭教育心靈呵護(hù)指導(dǎo)手冊

家庭教育心靈呵護(hù)指導(dǎo)手冊

　　人常說，父母是孩子的第一任老師，父母的一言一行對孩子都是教育。面對發(fā)展變化的形勢，現(xiàn)在我們應(yīng)該如何才夠得上一個(gè)好家長的標(biāo)準(zhǔn)呢？
　　好家長需要合理科學(xué)地愛孩子；
　　好家長需要有意識(shí)地建立良好的家庭文化氛圍；
　　好家長需要與孩子建立平等和諧的關(guān)系；
　　好家長需要配合好學(xué)校的教育與要求；
　　好家長需要了解孩子的個(gè)性特點(diǎn)、脾氣喜好；
　　好家長還需要……
　　在本篇章中，我們將告訴你，好家長首先要學(xué)會(huì)呵護(hù)孩子的心靈，促進(jìn)孩子內(nèi)心的成長，壯大他們心靈的力量。只有這樣，他們才能成為一個(gè)自尊、自強(qiáng)、自信、自立的孩子，才能經(jīng)得起未來風(fēng)雨的考驗(yàn)！

　　一、 怎樣培養(yǎng)孩子的自尊心？

　　1、不簡單粗暴地對待孩子，導(dǎo)致孩子在憤恨中失去自尊心。家長應(yīng)該循循善誘，就事論理，使孩子在不知不覺中建立自尊。孩子有強(qiáng)烈的“自我中心”意識(shí)，作為父母親要善于抓住生活中的點(diǎn)滴小事，向孩子講清道理，培養(yǎng)孩子站在他人位置考慮問題的習(xí)慣，逐漸擺脫“自我中心”，讓孩子懂得只有尊重別人，別人才能尊重自己的道理。
　　2、不諷刺、挖苦孩子，積極鼓勵(lì)，適當(dāng)贊揚(yáng)，使孩子在自豪中建立自尊。不少孩子爭強(qiáng)好勝，有上進(jìn)心，并且希望得到成人的贊許，但由于年紀(jì)小，難免出現(xiàn)錯(cuò)誤或做事情不如人意。對此，不能過多責(zé)備孩子，而應(yīng)抓住其微小進(jìn)步，激發(fā)孩子的積極性，使他們克服不足，讓他們在不斷的進(jìn)步中增強(qiáng)自尊心。
　　3、不對孩子冷漠和厭煩，給孩子創(chuàng)造表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，使其在滿足之中建立自尊。如果孩子喜歡做事，喜歡成功，那就應(yīng)盡可能地給他們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，施展他們的才華，并用愛撫的微笑，誠懇的贊許，鼓勵(lì)孩子進(jìn)步。
　　4、不要對孩子管教太嚴(yán)，應(yīng)把孩子當(dāng)作獨(dú)立的主體，使其在平等之中建立自尊。家長不要慣用命令的口吻跟孩子講話，用成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子。作為父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子大膽發(fā)表自己的見解，甚至與成人爭辯是非。如果成人確實(shí)是錯(cuò)了，應(yīng)坦誠地承認(rèn)或道歉，使孩子覺得父母是尊重他的，自己也應(yīng)該尊重父母和別人。當(dāng)然，必要的批評(píng)以及慎重的處罰，可以使孩子冷靜地檢點(diǎn)自己的言行，修正自己的錯(cuò)誤，這也是培養(yǎng)孩子自尊心的一個(gè)很好的手段。

　　二、 怎樣培養(yǎng)孩子的責(zé)任心？

　　1、要有意識(shí)地交給孩子一些任務(wù)，鍛煉孩子獨(dú)立做事的能力。隨著孩子年齡的增長，父母親要逐步放手讓孩子做事。但做之前要提出要求，或給予一定的指向。如果孩子遇到困難，家長可在語言上給予指導(dǎo)，但是一定不要包辦代替，要讓孩子有機(jī)會(huì)把事情獨(dú)立做完。
　　2、鼓勵(lì)孩子做事情要有始有終。孩子做事時(shí)隨意性很強(qiáng)，會(huì)虎頭蛇尾、有頭無尾。所以交給孩子做的事情，哪怕是很小的事情，父母親也要有檢查、督促以及對結(jié)果的評(píng)價(jià)，以便培養(yǎng)孩子持之以恒、認(rèn)真負(fù)責(zé)的好習(xí)慣。
　　3、適當(dāng)?shù)刈尯⒆恿私庖恍└改傅膽n慮和難處。提出一些問題，引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考和選擇，大膽發(fā)表自己的見解。家庭面臨一些困難和矛盾時(shí)，有時(shí)可以讓孩子共同參與討論如何解決，增強(qiáng)孩子對家庭的責(zé)任心。
　　4、對于孩子的過失，應(yīng)鼓勵(lì)孩子勇敢地承擔(dān)責(zé)任。孩子有過失，往往是教育的良機(jī)，因?yàn)閮?nèi)疚和不安使他急于求助，而此時(shí)明白的道理有可能刻骨銘心。當(dāng)然，再這種時(shí)候，父母應(yīng)當(dāng)保持冷靜，盡量不要大聲訓(xùn)斥，而應(yīng)當(dāng)實(shí)事求是講清道理，明確指出彌補(bǔ)過失的辦法。家長處理得當(dāng)，孩子就會(huì)吃一塹，長一智，由此走向成熟，成為一個(gè)富有責(zé)任感的現(xiàn)代人，這也體現(xiàn)了現(xiàn)代父母的真正愛心。

　　三、 如何消除孩子的自卑心？

　　1、引導(dǎo)孩子全面地、辨證地看待自己，正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。不僅要如實(shí)地看到自己孩子的短處，也要恰如其分地看到孩子的長處。家長切不可因孩子的某些不如人之處，而看不到自己孩子的如人之處和過人之處。
　　2、學(xué)會(huì)正確地給孩子歸因。不能因一次失敗，就認(rèn)為是孩子的能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。這時(shí)候家長應(yīng)該理性地幫助孩子分析問題，給失敗以正確歸因，讓孩子對癥下藥，避免下一次的失敗。
　　3、建立新的興奮點(diǎn)。當(dāng)孩子處于劣勢或面對自己的弱項(xiàng)時(shí)，可將注意力轉(zhuǎn)移到孩子感興趣的也是最能體現(xiàn)他才能的活動(dòng)中去，以淡化或縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
　　4、選準(zhǔn)適當(dāng)?shù)膮⒄障?。與人比較和選取榜樣時(shí)，家長都要講究“可比性”和“可學(xué)性”。與孩子的懸殊太大，或者拿他的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，只會(huì)無形增加孩子的自卑感。
　　5、正確地補(bǔ)償孩子?？朔⒆拥淖员靶?，家長可以對孩子進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙。知道孩子在哪些方面有缺陷，家長要和孩子一起以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷。二是揚(yáng)長避短。在孩子的優(yōu)勢區(qū)給予關(guān)注和發(fā)展，提高孩子的自信。
　　6、在小步走中讓孩子獲得自信。自卑的人一般都比較脆弱，經(jīng)不起挫折。因此在孩子的學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。應(yīng)該制定適宜的小步走的目標(biāo)，讓他能夠獲得成功的體驗(yàn)，這有利于提高孩子的自信。爭取一次次小步走的成功，在不斷成功的激勵(lì)中，增強(qiáng)自信。

　　四、 如何錘煉孩子的意志力？

　　1、摸清孩子意志品質(zhì)方面的薄弱因素，有針對性地采取教育措施。每個(gè)孩子的意志力強(qiáng)弱不同，家長從孩子實(shí)際出發(fā)，找準(zhǔn)意志力強(qiáng)弱中的弱點(diǎn)。如有的孩子做事情虎頭蛇尾，這種孩子意志品質(zhì)的優(yōu)勢在確定目標(biāo)、確定行動(dòng)階段，而弱點(diǎn)在于堅(jiān)持性和自制力上。對待這樣的孩子，在確定目標(biāo)之后，要經(jīng)常提醒他克服困難堅(jiān)持下去，并在行動(dòng)時(shí)幫助孩子正視困難，克服困難，家長要加大管理、督促的力度。
　　2、幫助孩子制定切實(shí)可行的目標(biāo)和計(jì)劃。目的的性質(zhì)決定人的意志力。目標(biāo)必須明確而適當(dāng)，越明確具體，越能有的放矢，堅(jiān)持到底。過高或過易的目標(biāo)不利于錘煉孩子的毅力。目標(biāo)一經(jīng)確定，就必須擬定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃。家長要幫助孩子正確分析實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的主客觀條件，理智地分析各種因素，權(quán)衡利弊，才能確定既能達(dá)到目的又適合個(gè)人實(shí)際條件的可行計(jì)劃。
　　3、從小事做起，磨練孩子的意志。千里之外，始于足下。從小事做起，持之以恒，是磨練意志的好方法。許多在事業(yè)上有成就的人，都曾通過小事情磨練自己的意志。從小到大，從易到難，從低到高地磨練孩子。當(dāng)孩子能夠迎接越來越大的困難挑戰(zhàn)的時(shí)候，一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的孩子就站在家長面前了。
　　4、培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，尤其需要家長的榜樣力量。如果家長懶懶散散，生活懈怠，做事沒有信心，經(jīng)常半途而廢，是難以培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)的。所以家長必須要給孩子一個(gè)行為處事持之以恒的榜樣，讓孩子面對困難時(shí)，如何克服、如何堅(jiān)持有一個(gè)形象的示范。

　　五、如何培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性？

　　5、培養(yǎng)孩子的自信，挖掘其解決問題的能力。家長應(yīng)放手讓孩子鍛煉，不要怕他們做不好，也不能求全責(zé)備，更不能包辦代替。對于孩子獨(dú)立去做的事，只要他們付出努力，無論結(jié)果怎樣都要給予認(rèn)可和贊許?！拔倚小边@種自我感覺很重要，它是孩子獨(dú)立性得以發(fā)展的動(dòng)力。當(dāng)孩子執(zhí)意去做那些難度較大的事時(shí)，家長應(yīng)予以鼓勵(lì)并給予幫助，增強(qiáng)他們的自信心，增加他們的鍛煉機(jī)會(huì)，養(yǎng)成獨(dú)立做事的能力。
　　6、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子自己拿主意作決定的能力。我國傳統(tǒng)家教中十分注意培養(yǎng)孩子“聽話”、“順從”，卻不注意傾聽孩子的意見。小到生活上的事，大到孩子的發(fā)展方向，一概由父母決定，孩子缺少自己作決定的機(jī)會(huì)，這就不能培養(yǎng)他們的抉擇能力。在現(xiàn)代社會(huì)，自我抉擇的能力是非常重要的，它更是孩子走向社會(huì)很重要的一個(gè)方面。家長應(yīng)有意識(shí)地創(chuàng)造機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子自己作選擇和處理問題的能力。
　　7、培養(yǎng)孩子克服困難的精神。家長在培養(yǎng)孩子獨(dú)立性時(shí)，很多時(shí)候的作用就是對孩子做出的努力給予充分的肯定，并鼓勵(lì)和要求他們克服困難。在這其中，最關(guān)鍵的是家長自己要戰(zhàn)勝自我。有的家長一見到孩子碰到困難，不是鼓勵(lì)他去克服困難，而是立即代勞，用這樣的方式培養(yǎng)出來的孩子往往是軟弱無能的。
　　8、培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的能力。有的孩子很懶，很依賴父母，什么事都要問，家長也是有問必答。事實(shí)上，家長對待孩子提出的問題，凡是孩子能夠去思考的，你就引導(dǎo)他去思考。只有這樣孩子才會(huì)真正意識(shí)到有的事情是應(yīng)該由自己來承擔(dān)，由自己來考慮，由自己來決定。

　　六、如何讀懂孩子內(nèi)心的壓抑？

　　不僅成年人有壓力，孩子也不例外，家長要能夠清楚孩子壓抑時(shí)的表現(xiàn)。
　　9、不安的睡眠。如果你的孩子經(jīng)常失眠，那一定是有什么事情在困擾著他。建議在睡前和你的孩子聊天，讓他能有一個(gè)機(jī)會(huì)說出心里話，減少內(nèi)心的困擾。
　　10、胃口不佳。一段時(shí)間胃口不佳，如果不是身體的原因，往往是因?yàn)楹⒆拥那榫w出了問題，家長應(yīng)認(rèn)真對待。看看孩子是否有擔(dān)憂、焦慮、恐懼等消極情緒壓抑在內(nèi)心，了解一下是什么原因讓他產(chǎn)生這些負(fù)面情緒。
　　11、疾病反復(fù)。如果你的孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在癥狀，那么他可能就是精神緊張。曾有一對正在鬧離婚的夫婦的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷去校醫(yī)務(wù)室，說自己頭痛，后請心理醫(yī)生會(huì)診，原來是因?yàn)楹⒆訍毫拥募彝キh(huán)境所引起的軀體反應(yīng)。
　　12、過度憂慮。如果學(xué)生害怕臨近的考試，有適度焦慮的情緒是正常的。但如果他們害怕許多周圍的人或是就不正常了，對外界帶來的正常刺激也使他感到厭煩、緊張的話，那么其焦慮程度已超出正常范疇，需要引起家長的高度重視。

　　七、如何幫助孩子克服心理壓力？

　　完全沒有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大又會(huì)使人因無法承受而出現(xiàn)心理問題。作為父母，有責(zé)任幫助孩子將壓力保持在一個(gè)適度的水平。
　　13、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要了解孩子的心理壓力是什么、壓力來自何處，父母首先要聆聽孩子的傾訴，抽出時(shí)間和孩子面對面的交談，專心認(rèn)真地聽他說話。這樣，你才能了解孩子的真實(shí)情況，也才能給他以實(shí)際的幫助，幫助他減輕心理壓力。
　　14、幫助孩子克服恐懼。有時(shí)孩子會(huì)因?yàn)樽约汉陀行┩瑢W(xué)做得不一樣而被孤立，如不愿跟同學(xué)一起作弊等。他也會(huì)因此而受到嘲笑、孤立，也會(huì)由此感到恐懼。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教育孩子堅(jiān)持原則，讓他知道能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這才是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
　　15、讓孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)。要孩子知道，壓力人人都會(huì)有，父母也常常會(huì)有煩惱的時(shí)候。這樣，可以避免說教之嫌，孩子對父母的話也就比較容易聽進(jìn)去。同時(shí)，父母也應(yīng)該告訴孩子，自己是怎樣應(yīng)對困難、克服壓力的，給孩子樹立一個(gè)實(shí)際的榜樣，以增強(qiáng)孩子的勇氣和信心。
　　16、關(guān)心孩子的成長。鼓勵(lì)孩子擁有廣泛的興趣愛好，平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)，這對疏導(dǎo)緩解孩子的心理壓力是大有好處的。父母應(yīng)該尊重孩子自己的意愿，根據(jù)他的興趣及所長，理性地進(jìn)行選擇和培養(yǎng)。
　　在大多數(shù)情況下，只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問題并加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，便會(huì)有效地緩解或消除孩子的心理壓力，使他們愉快地健康成長。

　　八、如何支持孩子迎考？

　　考生家長有無良好心態(tài)，也是學(xué)生發(fā)揮正?？汲龊贸煽兊闹匾蛩刂??！白鹬亍眲t是父母調(diào)整心態(tài)的有效努力途徑。主要包括：
　　17、尊重孩子的人格。每個(gè)孩子都具自己的人格特點(diǎn)，當(dāng)他的自我意識(shí)被激勵(lì)和認(rèn)可時(shí)，有利于發(fā)揮他的潛能，增強(qiáng)他的責(zé)任感。
　　18、尊重孩子的現(xiàn)狀。每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、知識(shí)水平、應(yīng)對能力，都有自己有特點(diǎn)，對他們的現(xiàn)狀既不能低估也不能期望過高。尊重現(xiàn)狀有利于家長以平常心看待自己的孩子，不會(huì)因超現(xiàn)實(shí)的高期望而導(dǎo)致無形中給孩子施加壓力。
　　19、尊重孩子的意愿。不少孩子對自己的成績定位、專業(yè)志愿都有自己的意愿，在應(yīng)考期間對自己的時(shí)間管理和學(xué)習(xí)方式有自己的應(yīng)對方式。家長應(yīng)在尊重他們意愿的前提下給予一定的建議和幫助，給予啟發(fā)和探討，而不是一味要求孩子按照家長的意愿辦，如果一意孤行，不僅為難孩子，也不可能困難以如愿而出現(xiàn)家長心理失衡。
　　20、尊重孩子的結(jié)果。在應(yīng)考的最后階段，對于每次考試的成績，家長都應(yīng)在尊重現(xiàn)實(shí)結(jié)果的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固或改進(jìn)。尤其是當(dāng)孩子失敗的時(shí)候，更應(yīng)該注意如何合理地失敗的結(jié)果。不要任意推斷，把孩子某些方面的不足誤認(rèn)為全面的挫折，使孩子在關(guān)鍵時(shí)刻喪失信心。更需要注意的是不要橫加指責(zé)孩子，這樣不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，而且會(huì)引發(fā)家長自己的情緒波動(dòng)和心境低落。這些都可能構(gòu)成負(fù)性循環(huán)，影響孩子考試的心態(tài)。