產(chǎn)后飲食;產(chǎn)后以雞蛋為主食科學(xué)嗎？

產(chǎn)后飲食;產(chǎn)后以雞蛋為主食科學(xué)嗎？

　　產(chǎn)后宜吃容易消化而且營養(yǎng)豐富的食物，雞蛋就是很好的營養(yǎng)品之一，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素，不少產(chǎn)婦以它為主食。

　　單一的飲食，所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類畢竟是有限的，過多地食用雞蛋而忽略其它營養(yǎng)素的攝入，則可引起消化功能紊亂和身體的生理機(jī)能失調(diào)。

　　所以，產(chǎn)婦每餐以2～3個(gè)雞蛋為宜，另外食用其它易消化且營養(yǎng)豐富的食品，如米飯、面條、肉食類、魚等，這樣既可以保證營養(yǎng)的供給，消化功能的正常，又可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的食欲。