和媽媽談寶寶的睡眠

和媽媽談寶寶的睡眠

　　●寶寶的被褥不應蓋得太多　
　　新生兒時期寶寶的體溫調節(jié)機能尚不完善，應注意保暖不受涼。一個月時體重超過四公斤的話，就不必過于小心緊張了。和大人相比，寶寶的新陳代謝旺盛，體溫也略高，容易出汗，總的來說比大人怕熱，所以應注意被子不要蓋得太多，以不出汗為宜。用手摸摸寶寶后背與褥子之間，如果有汗，說明蓋的要適當減少?！?/P>

　　●用毛巾代替寶寶的枕頭　
　　新生兒是不需要枕頭的，但由于頭和脖子周圍容易被汗及口水弄臟，可以在頭下面墊一塊毛巾，以便于經常調換。一歲以后可以用真正意義上的枕頭。這正是培養(yǎng)寶寶良好就寢習慣的時期，給他一個可愛的枕頭，寶寶一定會很開心的。　

　　●睡相不好是健康的象征　
　　這個時期的小寶寶大概只有在身體不舒服的時候才會老老實實地睡，睡相不好是很正常的，是健康的象征，精力旺盛的表現，就算有時踢掉被子，小寶寶也不會因此輕易感冒的，神經不用太緊張。實在放心不下的話，可以試試在被子上縫扣子，或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比，倒是更應該注意安全，留心消除寶寶睡覺時身邊的不安全因素?！?/P>

　　●不抱不睡，抱慣了也只能順其自然　
　　很多寶寶喜歡被抱著睡，這使他們感到安心舒適，媽媽自然會很累，但是說到解決方法，那也能順其自然了，不用擔心抱慣了會怎么樣，“抱慣了”對小寶寶沒有太大壞處，能抱就抱，也是寶寶的需求。當然，沒時間抱的時候，不妨以一種“讓他哭幾聲也沒什么”的態(tài)度來對待，這樣，媽媽也可以保持輕松愉快的心態(tài)了?！?/P>

　　●手伸在被子外是為了散熱　
　　寶寶睡覺時的基本姿勢是――手呈Ｗ型，像在舉手投降，腿變曲呈Ｍ型，看上去像青蛙的樣子，讓大人覺得怪怪的，但這是寶寶的正常姿勢。寶寶通過手腳散熱調整體溫，所以手伸到被子外面沒有關系，即使小手有點涼，也沒必要硬塞進被子里?！?/P>

　　●寶寶手腳變熱是困了表現　
　　人的自律神經主要分活動時起主導作用的交感神經，和休息時起主導作用的副交感神經?；顒訒r在交感神經的作用下，身體處于緊張狀態(tài)，皮膚表面溫度也較低；而身體處于休息、儲備能量狀態(tài)時，在副交感神經的作用下，手腳血管擴張，皮膚表面血流量增加，所以，寶寶困了的時候，手腳就會變熱，這是寶寶發(fā)出的“我要睡覺”的信號?！?/P>

　　●以前睡覺很好的，可是滿七個月之后，變得半夜哭、睡前鬧，這是白天太興奮了　
　　隨著寶寶會翻身、坐、爬等身體和動作的成長發(fā)育，寶寶在不斷擴展的世界里接受著越來越多的刺激，智慧也得到迅速發(fā)展，半夜或睡前哭鬧大多是由于白天神經興奮的尾聲所引起的。這是寶寶成長特有的一個過程，很遺憾，對此是沒有什么特效藥的，只有耐心等待這一時期結束。不過，應注意白天不要讓寶寶過度興奮，不要無視寶寶的生活節(jié)律安排活動。另外，睡前讓寶寶洗個澡，在溫水里泡一泡也有利于睡眠。

(責任編輯:暖暖的陽光)