夏季要注意兒童的皮膚保健

夏季要注意兒童的皮膚保健

　　飲食與睡眠。由于出汗多，熱量消耗快，必須保證兒童飲食營養(yǎng)與飲料的供給，同時要有充足的睡眠，養(yǎng)成睡好睡足的習慣。不同年齡的兒童除了夜間平均要睡9-10小時之外，3-6歲的兒童還應每天午睡1-2小時，在水分和飲料補充方面可多種多樣，亦可定期或適當地服六一散，具有清暑熱、解煩渴的功效。兒童由于生長發(fā)育的需要，要注意增加蛋白質食物（乳制品、魚肉、蛋類）、蔬菜等，并注意補充易缺乏的礦物質（如鈣、磷、鉀、鐵、銅、鋅）、維生素A等。山區(qū)兒童還容易缺碘、宜適當補充含碘的海帶、紫菜等。出生3-5個月的幼兒易發(fā)生生理性貧血，應注意供給含鐵質豐富的蛋黃、菜湯、菜泥?！?/P>

　　兒童衣著要簡便而寬大，舒適與柔軟，吸水性能好。不要系腰帶，以免影響排汗與汗液的蒸發(fā)?；w衣料不適宜給多汗、易出汗的兒童做內衣。幼兒不宜穿拉鏈褲，以免會陰皮膚或包皮被嵌到拉鏈中去?！?/P>

　　家中常備兒童痱子粉或爽身粉或六一散。沐浴后將粉撲在身上，既涼快又舒適，并有止癢消炎之功，也可在浴后涂搽少許花露水，能防治蚊蟲叮咬、除臭留香、止癢殺蟲?！?/P>

　　常用柔軟干布或毛巾擦身，能增強幼兒皮膚的抵抗力。具體做法：每天早晨起床之前用毛巾在幼兒的胸、腹、腰、背、四肢向著心臟的方向按摩10多次，以增進備注循環(huán)和增強皮膚對環(huán)境冷熱的適應能力。

(責任編輯:暖暖的陽光)