如何補鐵

如何補鐵

　　鐵是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白和許多重要酶的組成成分之一，但寶寶日常膳食中鐵不足，并且鐵的吸收率不高，所以容易發(fā)生缺鐵，缺鐵可導致缺鐵性貧血，臨床的嬰幼兒表現(xiàn)為不活潑、呆滯、思想不集中、生長發(fā)育緩慢?！?/P>

　　那如何預防缺鐵性貧血和補鋅呢？　

　　1、準媽媽在孕期應多吃富含鐵的食物，如蔬菜中的黑木耳、海帶、芹菜、韭菜，谷類豆類食物中的黑芝麻、赤豆、綠豆及動物肝臟、蛋黃?！?/P>

　　2、嬰兒期鼓勵母乳喂養(yǎng)，孩子1歲后，幼兒的食物開始多樣化，盡量多補充含鐵豐富而且吸收效率高的食物。嬰幼兒一般都安排有定期的體檢項目，一旦確實發(fā)生貧血，醫(yī)生會用鐵劑進行治療。

(責任編輯:暖暖的陽光)