節(jié)日期間寶寶飲食的注意事項

節(jié)日期間寶寶飲食的注意事項

天然成份的兒童食品最好 　
　
　　制作的材料取自于新鮮蔬菜，水果及肉蛋類，不加有人工色素，防腐劑、乳化劑、調(diào)味劑及香味，既使有甜味也是天然的。 　
　
　　貴的不一定好 　
　
　　很多人總以為價位高或進(jìn)口的食品一定是最好的，所以給寶寶選送食品時一味求貴貪洋。而專家正告：雖然有些食品價位高，但營養(yǎng)不一優(yōu)于價位低的食品，因為食品的價格與其加工程序成正比，而與食品來源成反比。加工程度越高的食品營養(yǎng)素丟失的越多，而價格卻很高。 　
　
　　少送膨化食品 　
　
　　這一類食品富含糖、鹽、味精及香味素，而蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)含量卻極低。寶寶吃了既無營養(yǎng)作用，經(jīng)常食用還可能引起肥胖和高血壓，因此少選為佳。 　
　
　　不要輕易送補(bǔ)品 　
　
　　補(bǔ)品對成人可能有益而無大礙，但對寶寶卻經(jīng)常會引發(fā)很多不利的后果，如食欲下降，性早熟，因為這些補(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對寶寶正常的生理代謝有影響，因此要慎用。 　
　
　　不選影響寶寶腦發(fā)育的損腦食品 　
　
　　由精白糖漬制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后進(jìn)入腦細(xì)胞，可使其失水而使腦細(xì)胞缺乏必要的營養(yǎng)素，精米面粉在制作過程中也失去了大部分有益于腦細(xì)胞所需要的營養(yǎng)成分，僅剩下在體內(nèi)只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它們不利于腦細(xì)胞發(fā)育。 　
　
　　飲料應(yīng)選天然果汁 　
　
　　這樣的飲料中不含有香精，食用色素及防腐劑，其中維生素大部分保存尚好，有利寶寶的正常生長發(fā)育。 　
　
　　不宜多選巧克力、糖果及含咖啡因的飲料 　
　
　　寶寶吃了它卻會不易消化，并且由于巧克力味道濃厚，還會降低寶寶味覺的敏感性，即多吃后再吃一般飯菜，便味如嚼蠟，使得寶寶食欲下降而不愿吃飯。同時，巧克力如和咖啡加一同用，會使寶寶大腦興奮而出現(xiàn)難以入睡。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)