肥胖能導(dǎo)致各種疾病

肥胖能導(dǎo)致各種疾病

5個兒童中就有1名超重　
　
　　亞洲食品信息中心(AFIC)日前公布了一項針對香港兒童和超重問題最新調(diào)查結(jié)果。這項由香港中文大學(xué)實施的調(diào)查，針對來自中等收入家庭的華人兒童(10―12歲)。研究發(fā)現(xiàn)，每5個兒童中就有1名超重或肥胖?！?BR>　
　　這項調(diào)查確定了四種與超重和肥胖相關(guān)的生活習(xí)慣，即不吃早餐，經(jīng)常在餐館用餐，花費在電視機或電腦前時間太多，在學(xué)校午餐時偏好肉食而不是蔬菜?！?BR>　
　　此次調(diào)查是由不同的大學(xué)在亞洲四個城市負責(zé)實施對1815名兒童進行的大型區(qū)域性研究。香港是其中之一?！?BR>　
　　“這些生活習(xí)慣與世界上其他兒童肥胖或超重迅速增長的地區(qū)的生活習(xí)慣類似?！敝鞒挚鐓^(qū)域分析同時也領(lǐng)導(dǎo)香港地區(qū)研究的Guldan教授說?！?BR>　
　　所謂“全球肥胖病”的盛行正在引起全球醫(yī)學(xué)專家的廣泛憂慮。兒童超重與患糖尿病和哮喘、自卑及其他不健康、不樂觀的癥狀密切相關(guān)。兒童長大成為超重的成年人后患心臟病、中風(fēng)、糖尿病、某些癌癥或其他病的危險大大增加?！?BR>　
　　孩子們該怎么吃　
　
　　亞洲食品信息中心執(zhí)行主任Georgina Cairns評論說：“這項調(diào)查仔細研究了兒童食物偏好的問題，發(fā)現(xiàn)愛吃某種食物與超重沒有聯(lián)系，這是非常值得注意的。很有趣的是，在詳細詢問了被訪兒童的食物偏好后，沒有發(fā)現(xiàn)愛吃某種食物與超重之間的聯(lián)系。研究結(jié)果清楚地表明有必要針對這一問題進行有目的的教育和引導(dǎo)。事實上，亞洲食品信息中心已經(jīng)以宣傳單的形式對這些發(fā)現(xiàn)做出了應(yīng)對。這份宣傳單包含了經(jīng)常鍛煉，吃早餐的好處，日常飲食中應(yīng)至少包含5份水果和蔬菜的好處，以及如何有頭腦地選擇飲食種類和分量等核心信息?！薄?BR>　
　　這項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童很清楚什么是健康生活方式的模式――兒童喜歡運動和其他體育活動，能夠說出高營養(yǎng)價值食物，非常喜愛其中的大部分，尤其是水果、魚和綠色蔬菜?！?BR>　
　　運動太少而吃的太多　
　
　　然而，盡管有報告顯示他們喜愛體育活動和劇烈的游戲，但除上學(xué)外，孩子們每天在課后約有5個小時進行需要坐著的活動。每天看電視時間超過2小時，每天使用電腦時間達到1小時，而每天有1.5到2小時用于課外學(xué)習(xí)?！?BR>　
　　Kallaya博士領(lǐng)導(dǎo)了在泰國進行的調(diào)查，他的研究領(lǐng)域是營養(yǎng)與體力活動之間的聯(lián)系，他說：“越來越多的跡象表明，世界范圍內(nèi)超重現(xiàn)象的增加很大程度上是由于體力活動水平的下降。我們生活的時代有無數(shù)節(jié)約體能的設(shè)施，比如汽車、互聯(lián)網(wǎng)和電視遙控器。如果將這些情況與工作和學(xué)習(xí)的壓力增加聯(lián)系起來，人們鍛煉的越來越少而我們消耗的能量或卡路里也直線下降。最終結(jié)果簡單明了，顯而易見――我們中很多人和我們的孩子越來越胖?！薄?BR>　
　　家長需要做出榜樣　
　
　　Georgina Cairns同意他的說法?！敖?jīng)常性體力活動給各年齡段的人帶來的好處越來越明顯。不僅是泰國，而是在整個亞洲范圍內(nèi)，鼓勵年輕人養(yǎng)成經(jīng)常運動的習(xí)慣都是當(dāng)務(wù)之急。”Cairns女士評論說“喜愛是關(guān)鍵。學(xué)校、政策制定者、社團和領(lǐng)袖積極采取行動促進泰國年輕人及各年齡段的人鍛煉身體，這是非常重要的。家長們可以做許多事來鼓勵孩子堅持運動保持健康。為孩子樹立榜樣、在孩子們進行體育活動時表現(xiàn)出興趣并花時間和他們在一起是非常有效的激勵措施?！?　
　
　
生活時報

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)