孩子究竟需要哪些營(yíng)養(yǎng)

孩子究竟需要哪些營(yíng)養(yǎng)

　　讓孩子長(zhǎng)得壯，長(zhǎng)得高是父母?jìng)冏畲蟮男脑?，但不是每個(gè)寶寶都能隨父母所愿的那樣健康成長(zhǎng)，往往有些寶寶會(huì)出現(xiàn)體重、身高不達(dá)標(biāo)等情況。在擔(dān)心的同時(shí)，父母經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生困惑――究竟給寶寶補(bǔ)充些什么營(yíng)養(yǎng)才能讓寶寶長(zhǎng)得好？　

　　天然食物是提供人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)，其中包含的營(yíng)養(yǎng)足夠?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育所需了?！?/P>

　　1、谷類(lèi)食品是寶寶身體活動(dòng)的主要能量來(lái)源?！?/P>

　　2、魚(yú)、肉、禽、蛋和豆類(lèi)的蛋白質(zhì)可提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育及組織修復(fù)?！?/P>

　　3、脂肪可提供能量，還在器官周?chē)鸬奖Ｗo(hù)和固定作用?！?/P>

　　4、新鮮蔬菜和水果提供豐富的維生素及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)寶寶新陳代謝。 　

　　只要科學(xué)地安排寶寶的食譜，讓他們均衡飲食，肯定能長(zhǎng)得好。目前還沒(méi)有一種天然食品能完全取代這四種營(yíng)養(yǎng)，所以父母喂養(yǎng)時(shí)千萬(wàn)不要養(yǎng)成寶寶偏食、挑食的習(xí)慣。不同年齡段的孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也不盡相同，所以父母應(yīng)注意對(duì)各類(lèi)食品進(jìn)行合理的調(diào)配，包括葷素搭配、粗細(xì)搭配、米面搭配，每天吃些豆制品、水果等。此外，父母還應(yīng)在食物的制作方式上多動(dòng)動(dòng)腦筋，品種多點(diǎn)，花樣多點(diǎn)，色面鮮艷些，孩子會(huì)吃得更好、更香?！?/P>

　　某種營(yíng)養(yǎng)過(guò)多攝入或某種營(yíng)養(yǎng)不足都會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不良營(yíng)養(yǎng)。因此給寶寶使用保健品也得適當(dāng)。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)