別拿鈣片給孩子當(dāng)“零食”吃

別拿鈣片給孩子當(dāng)“零食”吃

　　寶寶所需的鈣主要是從食物中獲得的，在所有含鈣的食品中乳制品的含鈣量是最多的，雖說(shuō)現(xiàn)在的寶寶大多不存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題，但是由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度非?？欤虼顺苏５奈桂B(yǎng)以外還是需要給寶寶補(bǔ)充一定量的鈣劑?！?/P>

　　但補(bǔ)鈣并非越多越好。有些家長(zhǎng)盲目地給孩子補(bǔ)鈣，甚至拿鈣片給孩子當(dāng)“零食”吃。其實(shí)這種做法看似聰明而實(shí)際上有失妥當(dāng)。因?yàn)閮和瘜?duì)鈣的需求量并不大，1歲之內(nèi)的寶寶每天僅為400毫克，1歲以上的寶寶所需的含鈣量逐漸增多。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子對(duì)鈣的需求量逐漸可以從食物中獲得，此時(shí)過(guò)多地?cái)z入鈣還對(duì)機(jī)體有害。據(jù)研究表明，兒童長(zhǎng)期吃鈣過(guò)多會(huì)形成尿路結(jié)石。尤其是在同時(shí)攝取較多維生素D時(shí)，可能會(huì)在肝、腎等重要生命器官中形成鈣化灶，從而影響其功能。此外，腸道鈣濃度過(guò)高，可抑制鋅、鐵、銅等元素的吸收從而降低人的食欲，患上微量元素缺乏癥。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)