一些不適合寶寶吃的食物
一些不適合寶寶吃的食物
由于雙職工家庭模式的限制，很多寶寶從能獨立吃飯開始，便跟著爸爸或者媽媽在外解決民生問題。但對于寶寶來說，吃，不只是一種獲取營養(yǎng)、能量的手段、動作，更是通往健康的重要途徑。
·飲食習慣對健康的影響
國外研究發(fā)現(xiàn)：五歲以下的嬰幼兒會依食物的濃度、熱量，以及自身的飽饑感，自行調(diào)整攝食量，以維持一定的總熱量，例如：餐前先給小朋友吃一塊高熱量的蛋糕，則小朋友便會自行減少正餐的食物種類、份量?？墒?，如果父母一味進行“填鴨式”的喂養(yǎng)，不但容易破壞寶寶總熱量的平衡，更容易因為錯誤的飲食習慣，埋下“肥胖”的種子，引領慢性疾病的危機因子慢慢向寶寶靠攏。
·不適合寶寶吃的食物
滿周歲寶寶開始學習成人的飲食，但多數(shù)的父母會采取“大人吃什么，小孩就跟著吃什么”，尤其是終日在外工作的職業(yè)婦女，大多會選用以便利性為主的市售食品，如：餅干、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。但父母知道哪些食物的選擇并不適合讓小寶寶吃嗎？
1、生雞蛋
在雞蛋外殼上容易附著污物，如：雞屎、谷殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗凈，容易使腸胃發(fā)育未健全的寶寶生病喔！
2、口味較重的調(diào)味料
如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養(yǎng)的吸收。
3、生冷海鮮
如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。
4、質(zhì)地堅硬的食物
如：花生、堅果類及爆米花等食物，容易使寶寶嗆到，盡量不要喂食寶寶；此外，像纖維多的食材，如：菜?；蚴墙钶^多的肉類，都應該盡量避免。
5、蜂蜜
是一種天然且無法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時，會在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶于一歲過后再食用。
6、經(jīng)過加工的食品
7、經(jīng)過油炸的食物
吃，不只單純是指人的基本生理需求，也包含了心理層級的需求。因此，父母更要多用心，營造愉快的健康用餐環(huán)境，讓吃成為一件既快樂又健康的親子互動活動，才能讓寶寶在正確的飲食中健康成長。
好孩子育兒網(wǎng)整理編輯
采編自：三九健康網(wǎng)