孩子的芭蕾 讓自信與他們常在

　　“一位手”、“二位手”、“一位腳”、“二位腳”……孩子們有模有樣地按照教練的指令，擺著各種各樣的姿勢(shì)，教練一邊做示范，一邊糾正孩子們的動(dòng)作。孩子們的動(dòng)作雖然還很稚嫩，但都那么舒展、那么挺拔。

　　真美！可能所有看到她們訓(xùn)練的人都會(huì)有這樣的感覺(jué)。這不光是指她們漂亮的身姿和服裝讓旁人覺(jué)得美，更重要的是，她們自我感覺(jué)很美，從她們那高高揚(yáng)起的小下巴，一臉自信的神情中就可以看出。加上老師一邊帶著她們練一邊說(shuō)：“小腰挺得真直，你看看，真美！”“看看鏡子里的我們，像個(gè)驕傲的小公主，多美呀！”她們的神情就更自信了，從心底里透出的那種美，加上舒展的動(dòng)作，能感染在場(chǎng)的每一個(gè)人。

　　學(xué)芭蕾的好處

　　俗話說(shuō)，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。我們只是看到了訓(xùn)練中抻胳膊、抻腿挺熱鬧的，卻還摸不著它的門道：究竟學(xué)芭蕾能給孩子帶來(lái)什么好處？還是聽聽內(nèi)行人、俊菊芭蕾舞蹈藝術(shù)中心的王俊菊老師怎么說(shuō)的吧：

　　身材挺拔，儀態(tài)端莊

　　孩了學(xué)習(xí)芭蕾，對(duì)她的骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過(guò)圳練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無(wú)論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。

　　孩子剛開始訓(xùn)練時(shí)，一般不會(huì)加入高難度動(dòng)作，只是基本的形體訓(xùn)練，教一些站姿坐姿、手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條；腿部收緊腰部直立。久而久之，孩子就會(huì)身材挺拔、儀態(tài)端莊。

　　改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信

　　芭蕾實(shí)際上是一種內(nèi)外兼修的訓(xùn)練。它不光是讓人有一個(gè)優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。我們常聽到老師在教學(xué)過(guò)程中不斷地強(qiáng)調(diào)“多美呀，像個(gè)小公主！”這可不是隨便說(shuō)說(shuō)的：這種有目的的正面肯定和提醒，讓你覺(jué)得自己就是漂亮，就像公主那樣驕傲！而兒訓(xùn)練還需要音樂(lè)伴奏，這更是一種藝術(shù)的綜合培訓(xùn)。長(zhǎng)期“熏陶”，形體與氣質(zhì)都練就出來(lái)了。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

　　也正因?yàn)榘爬俨还庑枰误w練習(xí)，也需要內(nèi)在的修養(yǎng)，所以理解就很重要。這就是為什么老師建議孩子最好滿4歲才開始學(xué)芭蕾，因?yàn)樘〉暮⒆右环矫嫔眢w條件達(dá)不到訓(xùn)練要求，另外她也不能很好地理解老師的意圖。

　　我為什么讓女兒學(xué)芭蕾

　　媽媽學(xué)了，女兒也跟著

　　西子?jì)寢專何易约簩W(xué)了4年的成人芭蕾，西子2歲多我就帶著她去看過(guò)培訓(xùn)。我覺(jué)得，芭蕾不光能給孩子一個(gè)好的身體和優(yōu)美挺拔的姿勢(shì)，還能培養(yǎng)她的氣質(zhì)。

　　看姐姐學(xué)，妹妹也想學(xué)

　　康家翊、康家竣媽媽：我的兩個(gè)女兒都在日本出生的，姐姐在日本3歲就開始學(xué)芭蕾了，回到北京后，就讓她接著學(xué)。妹妹有一次跟著來(lái)看后抗議：這么漂亮的舞，怎么不讓我學(xué)？！于是，妹妹也跟著學(xué)了。

　　體形好了，性格也開朗了

　　黃云秋楠媽媽：有一次帶著孩子坐車，看見路邊有一個(gè)芭蕾舞的人牌子，她說(shuō)真漂亮，我說(shuō)，那是芭蕾，你想學(xué)嗎？她說(shuō)想?，F(xiàn)在她學(xué)了兩期，不光站姿、坐姿明顯好了，連性格也變了，過(guò)去她可內(nèi)向了，現(xiàn)在開朗了許多！

　　相關(guān)鏈接：關(guān)于芭蕾

　　芭蕾起源于意大利，興盛于法國(guó)，所以“芭蕾”一詞本是法語(yǔ)“ballet”的英譯，而它的詞源則是意大利語(yǔ)“balletto”，意為“跳”或“跳舞”。主要特征是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖跳舞。足尖鞋的前部由特殊的膠水把布一層層粘起來(lái)，形成一個(gè)硬硬的頭，前端有一個(gè)小平面；鞋底內(nèi)有一塊橡膠鞋板，鞋底外有一塊皮質(zhì)底。演員靠鞋板的幫助立起來(lái)，并利用鞋頭的小平面固定重心。

　　孩子學(xué)芭蕾的裝備

　　緊身衣、緊身褲襪和軟底鞋是最基本的練習(xí)裝備。一般來(lái)說(shuō)，衣裙鞋襪一套行頭價(jià)錢在100元_左右。一期（12次）的學(xué)費(fèi)在450～650元不等。

　　芭蕾演員的選拔條件

　　要想成為專業(yè)演員，首先就要具備一定的天賦條件：“三長(zhǎng)、一小、一高”。“三長(zhǎng)”是脖子長(zhǎng)、胳膊長(zhǎng)、腿長(zhǎng)，“一小”是腦袋小，“一高”是腳背高。腿一定要直，而且至少要比上身長(zhǎng)10厘米。