孕婦在飲食方面應(yīng)注意哪些問題

孕婦在飲食方面應(yīng)注意哪些問題

　孕婦在飲食上應(yīng)注意的問題有如下幾方面：　

　　(1)每日最好進(jìn)食4餐，間隔不要過長(zhǎng)，少食辛辣等刺激性食物，不飲濃茶、濃咖啡，嚴(yán)禁吸煙、酗酒?！?/p>

　　(2)有的孕婦因妊娠反應(yīng)整天吃餅干、巧克力等甜食，身體發(fā)胖，但實(shí)際上未得到合適的營(yíng)養(yǎng)?！?/p>

　　(3)如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等?！?/p>

　　(4)如果食欲好，總有饑餓感，兩餐間可加1個(gè)煮雞蛋。不要吃糖果、糕點(diǎn)，以免破壞膳食平衡?！?/p>

　　(5)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物；不要吃過咸或過辛辣食品；不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應(yīng)。