專家咨詢：懷孕吃什么

專家咨詢：懷孕吃什么

　　懷孕吃什么酸味食品才健康？

　　我是一個(gè)孕中期的準(zhǔn)媽媽，現(xiàn)在酷愛(ài)吃酸味食品，幾乎天天吃酸豆角?？墒锹?tīng)說(shuō)酸豆角是腌制食品，吃多了不好。請(qǐng)問(wèn)吃什么酸味食品才有利健康呢？(北京 夢(mèng)夢(mèng))

　　當(dāng)早孕時(shí)的妊娠反應(yīng)逐漸減輕之后，孕婦的胃口就會(huì)好轉(zhuǎn)。有的孕婦一改往日的習(xí)慣，偏愛(ài)某一種食物，這些都是正常的。

　　總的來(lái)說(shuō)，應(yīng)吃新鮮的、未加工過(guò)的食品，而不要吃腌制的、罐頭裝的及冰箱儲(chǔ)存過(guò)久的食品。你喜好酸味的，可以在炒菜、涼拌食品時(shí)多加些醋。如做成糖醋味的或酸辣味的，但食品必須要多樣化，因?yàn)楦鞣N食品所含的營(yíng)養(yǎng)素不同，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)及各種維生素。要葷素搭配、粗細(xì)糧搭配，不能只偏食某一種食物，這樣才能做到既滿足了口味，又保證了營(yíng)養(yǎng)的全面，才有利于胎兒健康生長(zhǎng)。

　　產(chǎn)后出汗多正常嗎？

　　我是個(gè)“月子”里的新媽媽，現(xiàn)在不做什么劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出很多汗，不知這樣是不是病態(tài)的？ (河北 魯浩然)

　　在分娩后的最初幾天，產(chǎn)婦確實(shí)出汗很多。往往在睡眠初醒或稍一活動(dòng)就全身出汗，經(jīng)常衣服濕透，但這并不屬于病態(tài)，此種情況，短者幾天，長(zhǎng)者半個(gè)月就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)或消失。產(chǎn)后1～3天內(nèi)少量出汗稱為褥汗，是正?，F(xiàn)象。這是因?yàn)楫a(chǎn)后機(jī)體發(fā)生了很多生理變化。首先，胎盤胎兒娩出后，胎盤血液循環(huán)停止，子宮收縮，大量血液進(jìn)入體循環(huán)，加上妊娠期間過(guò)多的組織間液體要回收到血管中，使血容量增加15%～20%。同時(shí)，妊娠期體內(nèi)雌激素增加，腎上腺功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，孕期孕婦基礎(chǔ)代謝增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)改變引起血管舒張，功能不穩(wěn)定，皮膚血容量增加。由于體內(nèi)積存的大量廢物及多余水分要排出，使產(chǎn)婦汗液分泌旺盛，所以出汗增多。

　　出汗多時(shí)毛孔張開(kāi)，抵抗力降低，易受風(fēng)寒引起感冒或關(guān)節(jié)酸痛。所以針對(duì)產(chǎn)后多汗，產(chǎn)婦應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　產(chǎn)后可熱水擦身，1周后可以淋浴，要勤洗澡，勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。

　　勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮流通。室溫應(yīng)保持在25℃左右，與室外溫差不超過(guò)5℃。

　　多飲水，多吃蔬菜水果，以補(bǔ)充從汗液中丟失的鉀離子，保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

　　按中醫(yī)講，產(chǎn)后出汗多和氣虛陽(yáng)虛有關(guān)，可以吃一些中藥調(diào)理。

　　排卵期老公吃了藥影響胎兒健康嗎？

　　我已經(jīng)用早孕試紙連續(xù)兩天測(cè)出弱陽(yáng)性，并且還有一些妊娠反應(yīng)。但是排卵期那段時(shí)間，老公連吃了兩天吡哌酸，而我們正好就在那兩天同房的，不知這對(duì)胎兒有沒(méi)有影響？ 另外，假如我在孕期用此藥安全嗎？　(上海 阿蓮)

　　孕期最易導(dǎo)致胎兒畸形的階段是授精后15～60天，因?yàn)檫@是器官形成發(fā)生期。你的情況是老公服用了兩天吡哌酸，量又不是很大，估計(jì)不會(huì)影響精子的質(zhì)量，所以就談不到對(duì)胎兒的影響了。

　　值得一提的是：許多藥物應(yīng)用在妊娠期，尤其是孕早期，都會(huì)對(duì)胎兒造成危害。美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)根據(jù)藥物對(duì)胎兒的危害程度，將其分為A、B、C、D、X5個(gè)級(jí)別。A類：已證實(shí)此類藥物對(duì)人類胎兒是最安全的，無(wú)不良影響。B類：對(duì)人類無(wú)危害證據(jù)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)對(duì)胎畜有害，而在人類未證實(shí)對(duì)胎兒有害，或動(dòng)物實(shí)驗(yàn)對(duì)胎畜無(wú)害，而在人類尚無(wú)充分研究。C類：不能除外危害性。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)可能對(duì)胎畜有害或缺乏研究，在人類也缺乏對(duì)照研究，但用藥對(duì)孕婦的益處大于對(duì)胎兒的危害。D類：對(duì)胎兒有危害。流行病學(xué)研究證實(shí)對(duì)胎兒有害，但對(duì)孕婦的益處超過(guò)對(duì)胎兒的危害。X類：妊娠期禁用，無(wú)論在人類或動(dòng)物中研究，或市場(chǎng)調(diào)查研究均顯示對(duì)胎兒的危害程度超過(guò)了對(duì)孕婦的益處。

　　小兒反復(fù)呼吸道感染怎么辦？

　　女兒11個(gè)月，在新生兒期的時(shí)候曾患過(guò)輕度新生兒肺炎，在治愈后還是經(jīng)常感冒，癥狀為流鼻涕、咳嗽什么的，是不是反復(fù)上呼吸道感染？怎么辦？(上海 林伶)

　　小兒反復(fù)呼吸道感染是指一年內(nèi)有7次或以上的呼吸道感染，平均約1～2個(gè)月一次，否則就不能視為反復(fù)呼吸道感染。其主要表現(xiàn)為反復(fù)不斷地發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛，或有滲出性扁桃體、支氣管炎甚至發(fā)生肺炎。