孕期運(yùn)功要注意些什么？

孕期運(yùn)功要注意些什么？

　　楊虹：體重的控制我是這樣認(rèn)為的，如果你有這個(gè)食欲，需要吃的話沒(méi)有必要過(guò)分的去限制，但是也不要覺(jué)得一旦妊娠了以后要使勁的吃好多東西，然后來(lái)滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，其實(shí)孩子生長(zhǎng)發(fā)育應(yīng)該用不了太多的東西，所以控制體重我覺(jué)得一是你不要從主觀上覺(jué)得必須使勁吃，適可而止就行了，也不用節(jié)食。 

　　另外，有些人好像一懷孕以后就不敢動(dòng)，生怕一動(dòng)就流產(chǎn)，實(shí)際上一個(gè)健康的胎兒在宮內(nèi)是安全的，母親應(yīng)該增加活動(dòng)，這樣可以提高新陳代謝，可以避免好多疾病。

　　網(wǎng)友：溫泉什么的可以泡嗎？

　　楊虹：溫泉的溫度不能太高了，實(shí)際上溫泉本身對(duì)人沒(méi)有影響，但是溫度太高了以后會(huì)增加你心肺的負(fù)擔(dān)，會(huì)有憋氣等等的感覺(jué)。

　　主持人：連桑拿室都不應(yīng)該去吧？

　　楊虹：桑拿最好別去，因?yàn)槟莻€(gè)地方肯定缺氧。溫泉，尤其是露天的溫泉其實(shí)適當(dāng)泡泡是挺好的，對(duì)末梢血液循環(huán)都會(huì)有好處的。

　　網(wǎng)友：打球什么的？

　　楊虹：都沒(méi)問(wèn)題，但是不要這樣子，你在懷孕之前做什么活動(dòng)你現(xiàn)在可以，沒(méi)必要因?yàn)閼言型Ｏ聛?lái)，但是對(duì)于那些孕前從來(lái)不打球的孕婦，懷孕后去打球，那肯定是不行的。最好做一些比如像瑜珈、游泳，都是你自己能控制的，因?yàn)榇蚯蚩赡苣憬右粋€(gè)球，一下有了突然的動(dòng)作，最好比如做一些操，自己完全可以控制，而且最好是從孕前就開(kāi)始進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，才會(huì)比較安全。