孕期運(yùn)動(dòng)有什么優(yōu)點(diǎn)

孕期運(yùn)動(dòng)有什么優(yōu)點(diǎn)

孕期運(yùn)動(dòng)有什么優(yōu)點(diǎn)

  孕期運(yùn)動(dòng)有什么優(yōu)點(diǎn)

  (1)有利于胎兒的發(fā)育

  運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),增加胎兒氧的供給和廢物的排出,能刺激胎兒的大腦、感覺(jué)器官、平衡器官以及循環(huán)和呼吸功能的發(fā)育。

  (2)調(diào)節(jié)孕婦的情緒

  適度運(yùn)動(dòng)能解除孕婦的疲勞,調(diào)節(jié)孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)功能,保持一種良好的心理狀態(tài),對(duì)胎兒發(fā)育有利。

  (3)有利于分娩

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能避免孕婦肥胖,減少妊娠水腫和高血壓的發(fā)生;使胎兒及與分娩直接有關(guān)的骨盆關(guān)節(jié)和肌肉受到鍛煉,為日后的順利分娩創(chuàng)造有利的條件。需要提及的是妊娠保健操要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。