初秋保健食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

初秋保健食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

初秋保健

食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

　　專家建議，夏秋之交飲食方面應(yīng)該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果等食物。魚(yú)、蝦一類如果不是過(guò)敏源也可以適量補(bǔ)充。另外，肺病患者忌酗酒，酒精作用到鼻咽部的定植菌群，導(dǎo)致咳嗽反射比較差，細(xì)菌更容易進(jìn)入肺部。

　　此外，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力是秋季防病的關(guān)鍵。保持愉快的心情，平時(shí)多笑笑，不僅能使肺活量增大，還能消除疲勞，緩解胸悶，恢復(fù)體力。