孕婦的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

孕婦的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
 
　　1.宜在懷孕期24周后至產(chǎn)前1個(gè)月期間進(jìn)行；
 
　　2.孕婦保持心情輕松，忘卻日間工作煩憂(yōu)；
 
　　3.孕婦全身放松并穿著寬松衣服；
 
　　4.孕婦挑選在空氣流通的地方做運(yùn)動(dòng)；
 
　　5.孕婦運(yùn)動(dòng)前先排清小便；
 
　　6.運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為宜，微微出汗時(shí)就可停止。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)。