做快樂(lè)媽媽,學(xué)會(huì)放松自己

做快樂(lè)媽媽,學(xué)會(huì)放松自己

做快樂(lè)媽媽,學(xué)會(huì)放松自己


  當(dāng)母親的都會(huì)有種同樣的感受,好象每天都有忙不完的事情,一會(huì)兒孩子叫,一會(huì)兒老公喊,才忙完一件事,又得趕著忙另一樣,如果不試著讓自己放輕松,減少一些壓力,很容易會(huì)累出毛病喔!趕緊想個(gè)法子來(lái)減壓吧!

  媽媽的壓力源頭

  當(dāng)了媽之后,才知道一個(gè)媽的擔(dān)子有多重!精神健康基金會(huì)腦科學(xué)普及教育組召集人、臺(tái)北市立療養(yǎng)院社區(qū)精神科主任湯華盛指出,一個(gè)女性打從步入婚姻開(kāi)始就有煩惱不完的事情。究竟從美眉成為娘之后,會(huì)增添那些惱人的事呢?

  ·孩子的健康

  擁有一個(gè)小生命固然喜悅,但卻也是媽媽壓力的來(lái)源之一!從寶寶還在娘胎起,媽媽就得開(kāi)始煩心,“我的寶寶健康嗎?”、“婆婆喜歡男生,如果我生女生,怎么辦?”類似此種鉆牛角尖的疑問(wèn),可真的會(huì)把媽媽壓的喘不過(guò)氣來(lái),倘若媽媽?xiě)训氖堑谝惶?,可能就?huì)更緊張,日子可就更難挨