洗空氣浴，增強寶寶抵抗力

洗空氣浴，增強寶寶抵抗力

　　專家表示：空氣浴是一種流行的嬰幼兒保健方法，經(jīng)常進行室外空氣浴，不僅能增進寶寶食欲，晚上也會睡得好，還可以提高嬰兒的抗寒能力。

　　一般，嬰兒從2～3個月起就可進行空氣浴了。進行空氣浴時，要把孩子的衣服敞開，取走尿布，讓皮膚暴露在空氣中，并經(jīng)常改變身體的位置，使各部位都能接觸到空氣。一般每天做1～2次，每次3～5分鐘，到寶寶4～5個月大時可延長到五六分鐘。

　　但專家告誡父母：嬰兒進行空氣浴需要嚴(yán)格把握循序漸進原則，欲速則不達。

　　第一步：先在室內(nèi)給寶寶做空氣浴

　　讓嬰兒裸體或穿單薄、肥大、透氣的衣服，使皮膚廣泛地接觸空氣，未滿月的嬰兒，可在20℃～24℃的室內(nèi)進行。每次空氣浴的時間，可從開始時的幾分鐘，逐漸延長到10～15分鐘，最長可達2～3小時。

　　第二步：“有意”多裸露

　　當(dāng)寶寶滿月以后，每當(dāng)給寶寶換尿布和衣服時，可以不要急于給寶寶穿衣服，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘，讓他的皮膚逐漸適應(yīng)空氣浴。

　　第三步：掌握空氣浴的時機

　　滿2個月以后，就可以在他早晚更衣，或是午睡后換尿布時或洗澡后進行空氣浴。

　　室外空氣浴需從夏天開始

　　要求在天氣晴朗、微風(fēng)徐徐的情況下進行，最理想的氣候條件是氣溫在20℃左右，相對濕度在50%～70%，風(fēng)速在每秒1米左右。時間最好選在早飯以后1～1.5小時進行，因為此時空氣中灰塵雜質(zhì)與有害成分較少，空氣涼爽，對機體的興奮刺激明顯；地點應(yīng)該選擇干燥的、沒有過堂風(fēng)的背陰處。

　　冬季，進行空氣浴的要點

　　在冬季，寶寶做空氣浴時的室內(nèi)溫度最好保持在18℃～22℃之間，以免寶寶受凍生病。隨著寶寶的成長，空氣浴的室內(nèi)溫度也可以逐漸降低。3歲以下的寶寶，空氣浴室內(nèi)溫度可逐漸降低到16℃左右。

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)