破譯冬季6大健康殺手

破譯冬季6大健康殺手

　　冬天就在眼前，不少在冬季異?；钴S的疾病又開始蠢蠢欲動(dòng)，一不小心中了這些“健康殺手”的招，這個(gè)冬天就不好過了。日前我們走訪了有關(guān)專家，將冬季易發(fā)疾病進(jìn)行了盤點(diǎn)，幫助大家認(rèn)清這些“殺手”的特征，及時(shí)防范。

　　流感

　　殺傷力：秋冬交替時(shí)最大的天氣變化無疑是氣溫降低、晝夜溫差變大。因此首先要提防的就是呼吸道疾病。呼吸道疾病主要分為流感和普通性感冒兩種。流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命，

　　它會(huì)加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。

　　感染提示：起病急、怕冷、高熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，發(fā)燒在39攝氏度以上，還會(huì)引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。

　　攻擊對象：年老者、體弱者、兒童；患有糖尿病或腫瘤等慢性病者；長期服用免疫抑制劑導(dǎo)致免疫力低下的人群。

　　對抗招數(shù)：

　　● 注意保暖，隨溫度變化選擇衣物。

　　● 增加戶外活動(dòng)，提高抵抗力。

　　● 多飲水，多補(bǔ)充維生素C。

　　● 注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

　　● 由于病毒經(jīng)常變異，預(yù)防的最好方法是接種當(dāng)年最新的疫苗。

　　肺炎

　　殺傷力：在美國，每年約有200萬人得肺炎，其中4萬~7萬人死亡；在所有死亡原因中列第六位，是最常見的致命性感染。在發(fā)展中國家，下呼吸道感染通常為主要的死亡原因，僅次于腹瀉。

　　感染提示：肺炎之前常有上呼吸道感染，通常以突發(fā)短期寒戰(zhàn)開始；持續(xù)寒戰(zhàn)為另一種疾病。然后出現(xiàn)發(fā)燒，呼吸時(shí)患側(cè)疼痛，咳嗽，呼吸困難等。其他常見癥狀為惡心、嘔吐、周身不適和肌肉疼痛。開始咳嗽時(shí)可能無痰，但一般逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。

　　攻擊對象：體弱人群；發(fā)生流行性感冒的人群；群體接觸密切者；慢性病患者，如肺病、慢性支氣管阻塞病、心臟病、腎病、糖尿病等；長期吸煙者；免疫力低下

　　者及使用免疫抑制劑者。

　　對抗招數(shù)：

　　● 保持工作、生活環(huán)境通風(fēng)換氣(特別是高檔裝修和使用中央空調(diào)的單位要定時(shí)開窗通風(fēng))，必要時(shí)可對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒。

　　● 盡量減少到人群集中的地方活動(dòng)。

　　● 注意增減衣物，加強(qiáng)戶外鍛煉。

　　● 一旦發(fā)生發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)就醫(yī)，早期診斷治療。

　　特別提醒：不要隨意服用預(yù)防藥物。食醋熏蒸和服用板藍(lán)根不能阻止該病傳播，濫用藥物有害無益。

　　咳嗽

　　殺傷力：冬天天氣寒冷，抵抗力差，由于呼吸道感染，劇烈咳嗽、咳痰等常會(huì)引起自發(fā)性氣胸，如不及時(shí)治療可導(dǎo)致呼吸功能衰竭，甚至危及生命。

　　感染提示：咳嗽原因很多，但總體來說有以下幾種：

　　(1)感染因素：上呼吸道感染；氣管、支氣管疾病；肺和胸部感染性疾?。话偃湛?、流感等感染性疾病。

　　(2)理化因素：呼吸道阻塞性疾病；或肺部及鄰近器官腫瘤，以及空氣污染、吸煙造成的氣霧刺激皆可導(dǎo)致咳嗽。

　　(3)過敏因素：過敏性鼻炎；支氣管哮喘；嗜酸性細(xì)胞增多癥；血管神經(jīng)性水腫皆可引起咳嗽。

　　攻擊對象：兒童和體弱人群。

　　對抗招數(shù)：

　　● 積極治療原發(fā)病，減少疾病對肺的進(jìn)一步損害。

　　● 防治感冒，減少或減輕咳嗽。

　　● 避免重體力活動(dòng)，適量鍛煉身體。

　　● 注意用中藥調(diào)養(yǎng)，根據(jù)病情或在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用木香順氣湯、補(bǔ)肺湯、人參保肺丸、金匱腎氣丸、金水寶等。

　　● 無論什么時(shí)候出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、胸痛等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　流鼻血

　　殺傷力：鼻子不通氣、流鼻血早已司空見慣，

　　在寒冷的冬季，血管脆性增加，“出血”事件相對來說比較常見。然而你也許不知道，這些看似不足掛齒的小病背后卻可能隱藏著足以威脅生命的重癥！據(jù)專家介紹，鼻塞可由鼻腔腫瘤、息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)畸形等引發(fā)，流鼻血的原因則有可能是急性白血病。

　　感染提示：一般而言，90%以上的鼻出血是由于局部因素引起的，例如鼻子受外傷、天氣干燥、慢性炎癥、鼻腔結(jié)構(gòu)畸形和鼻腔血管瘤等。冬季，鼻腔受到干燥空氣刺激，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)黏膜干燥，血管更易發(fā)生破裂。除此以外，某些全身性疾病也能引起流鼻血。例如有些女性月經(jīng)來之前或者經(jīng)期會(huì)流鼻血，中醫(yī)稱之為“倒經(jīng)”，這是因內(nèi)分泌失調(diào)造成的，在絕經(jīng)期的婦女中也容易出現(xiàn)這種情況。

　　攻擊對象：任何人。

　　對抗招數(shù)：

　　● 要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。

　　● 避免精神緊張和情緒激動(dòng)。

　　●注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加體力活動(dòng)，定時(shí)定點(diǎn)休息，防止過度疲勞。

　　● 保持個(gè)人衛(wèi)生，不要用手摳鼻子。

　　● 增加空氣濕度。

　　● 口服避孕藥在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　● 戒煙，以免使鼻腔黏膜干燥，引發(fā)流鼻血。

　　皮膚瘙癢

　　殺傷力：通常一開始只會(huì)有搔癢問題，可是漸漸的可能就會(huì)因?yàn)樽サ眠^猛，導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、引發(fā)紅疹、濕疹，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鸺?xì)菌感染。

　　感染提示：

　　(1)洗澡后常出現(xiàn)，多從腺體分布較少的小腿開始，然后向上延伸直至全身。

　　(2)可見皮膚干燥、鱗屑、抓痕等。

　　(3)瘙癢呈陣發(fā)性發(fā)作，忙時(shí)輕、閑時(shí)重，有晝輕夜重的特點(diǎn)，尤其是在睡前， 常常瘙癢難忍，會(huì)影響入睡。

　　攻擊對象：干性膚質(zhì)的人和中老年人。

　　對抗招數(shù)：

　　● 必須改掉自己抓了再抓的壞習(xí)慣。

　　● 平時(shí)需要接觸水或清潔劑時(shí)，事先戴上手套，避免手再度受到傷害。

　　● 及時(shí)到醫(yī)院就診，請專家?guī)兔Α?

　　特別處方：冬季是皮膚瘙癢癥的多發(fā)季節(jié)，每天適量飲茶有助于防止皮膚瘙癢。因?yàn)椴枞~里含有豐富的微量元素錳，它對人體皮膚有著顯著的保護(hù)作用。

　　關(guān)節(jié)炎

　　殺傷力：關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，共有一百多種類型，其中最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種，最易在冬天發(fā)病。目前，全世界共有3.55億關(guān)節(jié)炎患者，其中1.9億患骨關(guān)節(jié)炎，超過1650萬人患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。作為世界頭號致殘性疾病，骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重者可喪失全部活動(dòng)能力，而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病程達(dá)到兩年者，其骨破壞率即為50%，病情嚴(yán)重者壽命大約縮短10～15年。

　　感染提示：關(guān)節(jié)炎起病通常急劇，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛明顯。游走性疼痛出現(xiàn)快，消失的也快。主要發(fā)生在膝，踝，肩，髖等大關(guān)節(jié)，小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎很少見。風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)腫脹時(shí)間短，多在1-6周內(nèi)自然消腫。

　　攻擊對象：凡是承受重量的關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生變化，盡管大多數(shù)癥狀只是到年事增高后才顯現(xiàn)出來，但能影響所有年齡的人，包括兒童在內(nèi)。

　　對抗招數(shù)：

　　● 經(jīng)常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。

　　● 防止過度疲勞，避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長期壓力可降低患關(guān)節(jié)炎的幾率。

　　● 改變過量飲酒等生活習(xí)慣有助于防止關(guān)節(jié)炎惡化和出現(xiàn)并發(fā)癥。(《好管家》)