我的孩子需要補(bǔ)嗎

我的孩子需要補(bǔ)嗎

　　我的孩子健康嗎？我的孩子營(yíng)養(yǎng)夠嗎？我應(yīng)該給孩子吃補(bǔ)品嗎？年輕的父母?jìng)儽緛?lái)就不自信，被廣告一轟炸，更是懷疑自己、懷疑孩子。就這么一個(gè)寶貝，委屈了誰(shuí)也不能委屈了他/她呀。可是，究竟要補(bǔ)不要補(bǔ)、能補(bǔ)不能補(bǔ)呢？

　　我們先來(lái)核對(duì)一下我們說(shuō)的“補(bǔ)”是不是同一個(gè)概念。一說(shuō)到“補(bǔ)”，大多數(shù)人的反應(yīng)是，哦，鋪天蓋地做廣告的那種“補(bǔ)”。其實(shí)，非也。中國(guó)是一個(gè)古老的“食補(bǔ)”國(guó)家，過(guò)去，家境好的人家吃千年老參，家境不好的人家遇有不暢也知道“燉只老母雞補(bǔ)補(bǔ)”。雖然現(xiàn)在是產(chǎn)品爆炸的年代，但“食補(bǔ)”和“藥補(bǔ)”應(yīng)該說(shuō)都是我們討論的“補(bǔ)”的范疇。

　　基本觀點(diǎn)：正常合理的日常飲食是孩子的營(yíng)養(yǎng)大本營(yíng)

　　纓紅的童年從文革開(kāi)始，經(jīng)歷了大躍進(jìn)和三年自然災(zāi)害，歷史原因?qū)е碌奈镔|(zhì)貧窮，給了纓紅一付柔弱的身子骨。切身的體驗(yàn)使得她極其注意孩子的健康和營(yíng)養(yǎng)，還在懷孕的時(shí)候，所有她認(rèn)為對(duì)肚中孩子有營(yíng)養(yǎng)的東西一概不會(huì)放過(guò)，給孩子一付好身板是她的責(zé)任，她是這樣想的。孩子出世后，她更是搜盡了好吃的給他，只要看電視里講對(duì)孩子健康有利的產(chǎn)品，不論多貴，她都要買來(lái)給孩子“加強(qiáng)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)”。一天，做醫(yī)生的好友來(lái)串門，纓紅正費(fèi)勁地哄兒子喝廣告熱播的某種口服液，“你這樣做不對(duì)！”，櫻紅站在那里一臉問(wèn)號(hào)。

　　怎樣才能夠給孩子最全面的營(yíng)養(yǎng)，是父母?jìng)兘?jīng)常困惑的問(wèn)題。在沒(méi)有指導(dǎo)的情況下，父母?jìng)兂鲇趯?duì)孩子的疼愛(ài)和責(zé)任心，常會(huì)自己去嘗試各種他們認(rèn)為恰當(dāng)?shù)姆绞胶颓?#8220;幫助”孩子。但從醫(yī)學(xué)上講，天然食物才是提供人類營(yíng)養(yǎng)的巨大寶庫(kù)，四大類食物中：谷類食物提供的碳水化合物是孩子身體活動(dòng)的主要能量來(lái)源；而魚、肉、禽、蛋等動(dòng)物性食物中的脂肪可為孩子提供能量，還在器官周圍起到保護(hù)和固定作用；而豆類（或奶類）食物的蛋白質(zhì)可提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育及組織修復(fù)；蔬菜水果類食物提供豐富的維生素及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)孩子的新陳代謝。

　　可以說(shuō)，目前還沒(méi)有一種食品能完全取代這四種營(yíng)養(yǎng)，就好象沒(méi)有任何食品能比得上母乳的營(yíng)養(yǎng)一樣。人體需要的七大類營(yíng)養(yǎng)素最佳、最輕松的獲取方式就是通過(guò)食物的搭配進(jìn)食來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而不是依賴一瓶口服液，或是一根人參。而且，保證了基本飲食的孩子，是不會(huì)出現(xiàn)缺這缺那，需要單“補(bǔ)”現(xiàn)象的。

　　“補(bǔ)”來(lái)遺憾：性早熟

　　乃玉的先生是做外貿(mào)工作的，屬于長(zhǎng)年“打”飛機(jī)腳不沾地的人士，也因此，乃玉更覺(jué)得自己應(yīng)該多花時(shí)間來(lái)照顧女兒思思，但她也正是在外企打拼得稍有眉目的時(shí)候，錢不是問(wèn)題，時(shí)間卻絕對(duì)是個(gè)問(wèn)題。燉得一手好湯的乃玉常常愧疚沒(méi)有時(shí)間燉給女兒喝。用錢來(lái)補(bǔ)償情感，是忙碌的現(xiàn)代人最容易找尋的心理安慰。于是，夫妻倆總讓思思第一時(shí)間擁有別的孩子企盼擁有的東西。別的孩子還在玩巴比娃娃，思思已經(jīng)在照顧仿真嬰兒喝水撒尿了。吃的方面更是如此，思思房間里滿是各種字母的零食和滋補(bǔ)品。但是一天，老師打通了乃玉的手機(jī)——才上小學(xué)二年級(jí)的思思來(lái)月經(jīng)了。

　　其實(shí)，滋補(bǔ)品對(duì)于小孩子來(lái)講，不僅是不必要的，而且可能是有害的。因?yàn)橛行┳萄a(bǔ)品中含有一定量的激素類物質(zhì)，這種外源性的激素類物質(zhì)可能會(huì)激發(fā)孩子的性發(fā)育，打亂其自身的內(nèi)分泌狀態(tài)，造成不良后果。如有些女孩在7～8歲的年齡就出現(xiàn)“性早熟”的表現(xiàn)，即乳房提前發(fā)育，表現(xiàn)為乳房增大，乳暈下腫塊，可伴有疼痛，有的還伴有陰道出血。

　　別以為這只是“藥補(bǔ)”的后患，“食補(bǔ)”照樣也有。如人參、蜂皇漿、鹿茸、阿膠等補(bǔ)品，過(guò)早、過(guò)量地給孩子服用也會(huì)令孩子早熟。不但增加了孩子的健康隱患，同時(shí)也增加了父母的心理負(fù)擔(dān)。孩子的身體器官在尚未作好準(zhǔn)備的情況下就過(guò)早地成熟，會(huì)影響日后的發(fā)育及內(nèi)分泌系統(tǒng)，容易過(guò)早患上各種成人疾病。

　　“補(bǔ)”來(lái)遺憾：肥胖

　　辰星今年4歲了，是幼兒園里出名的“小胖墩兒”?？粗故切U健康的又好動(dòng)，可每次幼兒園例行體檢，他的各項(xiàng)指標(biāo)都大大超出了正常的孩子：體重超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。醫(yī)生總問(wèn)給孩子吃什么了？辰星媽媽既著急又納悶：“沒(méi)吃什么呀，也沒(méi)給他吃補(bǔ)藥，他就是能吃”。原來(lái)，辰星家中的飲食是奶奶在照顧，奶奶疼孫子，給他換著花樣做好吃的，吃飽了還再勸點(diǎn)，慢慢地，辰星胃口越來(lái)越大。也因?yàn)閷O子能吃，奶奶常常給辰星單開(kāi)小灶，燉個(gè)湯啊蒸個(gè)盅啊燒只雞呀什么的。

　　肥胖兒已經(jīng)成了全世界共同的問(wèn)題，生活水平越高的國(guó)家這一問(wèn)題越嚴(yán)重，研究數(shù)據(jù)表明，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是造成兒童肥胖的最直接原因，這也屬于“補(bǔ)”出來(lái)的毛病，常是父母?jìng)冇幸鉄o(wú)意給孩子多吃某類他們認(rèn)為很營(yíng)養(yǎng)的食物造成的。肥胖對(duì)兒童的正常發(fā)育、智力、行為、營(yíng)養(yǎng)狀況都已產(chǎn)生嚴(yán)重影響，它對(duì)孩子健康的隱患更是有據(jù)可查，心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等等慢性病很容易就會(huì)盯上他們。而且，孩子一旦胖了，減肥是件很難也很痛苦的事，畢竟他們對(duì)食物的自制力遠(yuǎn)不如大人。

　　所以，關(guān)于補(bǔ)還是不補(bǔ)的問(wèn)題，我們的標(biāo)準(zhǔn)是，合理搭配一日三餐是孩子飲食的根本。只要孩子健康正常，完全不用去補(bǔ)。尤其是藥補(bǔ)，還可能造成孩子煩躁、便秘、抵抗力下降、依賴藥物等癥狀。當(dāng)然，如果你的孩子屬于下面特殊人群，就另當(dāng)別論了。

　　第一類：先天營(yíng)養(yǎng)不足的孩子

　　癥狀：因?yàn)閶寢尡旧砑膊?、懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不良或早產(chǎn)等原因造成孩子先天性營(yíng)養(yǎng)不足。

　　專家建議：這類孩子往往身體瘦弱，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。他們一般腸胃功能都比較差，營(yíng)養(yǎng)不能很好地被吸收而導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。對(duì)于這類孩子，應(yīng)在平時(shí)多注意喂養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)搭配，需要父母比照顧正常的兒童更盡心。進(jìn)行調(diào)補(bǔ)時(shí)也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)“癥”下藥，才能達(dá)到事半功倍的效果，切忌我行我素、自選補(bǔ)品，這樣容易出現(xiàn)進(jìn)補(bǔ)偏差，反而事與愿違。同時(shí)，這類孩子天生抵抗力較弱，所以，還需長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉以強(qiáng)健孩子的體魄。

　　第二類：后天營(yíng)養(yǎng)不良的孩子

　　癥狀：生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中因喂養(yǎng)不當(dāng)或其他原因造成某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。我國(guó)集中表現(xiàn)在鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D的缺乏上。

　　專家建議：一旦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏，肯定是吃飯出了問(wèn)題。父母首先要檢查給孩子的食物是否正確、種類是否合適、搭配是否科學(xué)。找到問(wèn)題后及時(shí)調(diào)整、糾正，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的天然食物。最后才能考慮暫時(shí)服用一些藥物來(lái)彌補(bǔ)孩子體內(nèi)已出現(xiàn)的不足。

　　采編自《好管家》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)